张庆仪心理咨询师
58岁
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438
人
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99%
好评
咨询
问
心理软件哪个最好
匿名
2020-09-12 00:08:26
抱抱TA
有什么情绪调节的办法?
53
4
514
一世情缘⭐备注,【拒绝交友】
哪方面的
芊芊
需要调节什么情绪
GPS
只有两个也是全部,1怎么运用你的生理(身体动作)2心里焦点,问自己问题的方向,和改变标签。
匿名
好抽象噢
GPS
去注意你的呼吸
GPS
手脚怎么摆放
匿名
分散注意力吗?
匿名
这样
GPS
随你怎么理解
匿名
啊
一生一世
喝两杯,,,就好了
GPS
你去蹦蹦跳跳看看
匿名
这…
心语
通过自我觉察情绪背后的自动思维,找到引发情绪的原因。
GPS
或者和上面这位仁兄说的也可以,你吃的东西会影响你的生理,会影响你的情绪
匿名
放松?
GPS
都可以
毛慧颖
你好
匿名
不是一次性的情绪,经常容易陷入那种郁闷的情绪
GPS
那一定是你有某种行为习惯,没注意到
蒋婷婷
你好
匿名
行为习惯:懒惰
GPS
注意那时你的呼吸快慢,脸部表情,身体动作
GPS
心里所想
匿名
不开心的时候的呼吸吗
匿名
其他的记不起了
匿名
你好
匿名
这是个群聊?
GPS
累,不说了。你要是理解我第一句话就知道情绪怎么来,怎么去调节。所有别人教你调整情绪的方法都再哪里。
匿名
就是不太理解
匿名
☹️
GPS
你多大了?
知心的fg
看书,听音乐,运动
匿名
22
匿名
看书音乐什么的类似于逃避,过了又会烦
匿名
而且太烦的时候看不进去
GPS
要是怎么容易把你教懂了,别人就不会用这个来赚大把钞票了。
匿名
噢
匿名
匿名
所以自悟吗
匿名
夜半聊伤
去医院走走
匿名
??
匿名
这
宸赫
控制情绪的方法有呼吸法和ABC法,有兴趣的话让我们一起聊聊吧
李凤秋
您好,你目前出现了怎样的情绪干扰呢?很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导。
王 宇
你好
龙凤
你好
怡均老师
把心里负面的情绪整理清楚,理顺自己的生活,适当的运动,快乐都是自己找的,很少有人天生幸福。希望有机会和你聊聊给你支持。
唐老师
有很多,可是需要知道自己适合那种
匿名
怎么看适合哪一种?
梦里.
做一些自己喜欢的是,不就开心了
匿名
啊但是不能一直逃避吧
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心理咨询的技巧及应用:男,精神上感觉到特别压抑,烦闷,而且控制不住自己的情绪,易激动易发火,偶尔还会失眠,整个人提不起精神!有时候自己试着去调节一下情绪,但还是抑制不住内心的躁动,有时还会常感到莫名的伤感!累了的时候,一个字都不想说,谁能告诉我这是病麽,又有什么方法去调节和治疗?谢谢!
找心理咨询师咨询一次要多少钱:男 情绪不好的时候调节情绪,情绪稳定的时候解决问题,察觉情绪和自己的思维,再摸索前行
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