女 我经常情绪低落，控住不住自己的情绪，看见自己不喜欢的人就烦躁！该怎么调节自己的状态？

你好，最近的状态特别差，不想上班、不想跟朋友见面、也不想在家待，不想看书，电视剧、电影也不想看，一边责怪自己浪费光阴，一方面又在浪费着，好讨厌现在的心情和状态，要怎么调节才行呢？ (匿名)

女 我是个学生，心情低落想的事情比较多，不会调节自己的心情，一点小事就会闹挺一天，不会处理事情，不敢跟外人说有些事损害了自己的利益也不敢说，经常闹心负能量很多，持续了好几年，伴有失眠，我感觉我活着真是太累了，怎么办，谢谢各位能不能教教我，类似于图片上的这种小事也不会处理容易闹心

总是感觉身体疲累，记忆力明显感觉没有原来好，注意力有时候会不集中。心里总是闷闷的，感觉没有发泄口。遇到特别抵触的事情就想逃避，感觉让自己面对很难，会想委屈大哭。尝试过每天记录三件让自己感到开心或者美好的事情，但是觉得没有什么让自己开心感到美好，尝试过让自己的状态积极向上，但总是失败。 我应该怎么去调节自己的情绪和状态，因为已经影响到我的生活，让我不想做事，想要逃避 (匿名)

女 医生好，我总觉得高兴不起来，情绪低落，有一件伤心赌气的事总徘徊在大脑里，只要一睁眼就要想，长期的急躁这件事，使出现躯体胀痛，脖子紧，全身紧张，我好想能让我静下来，睡几天，因为我的大脑好累，简直要崩溃了

男,最近心情浮躁，用静不下心来做事！心态很悲观，怎么做自我心理疏导 (匿名)

最近感觉做什么都提不起兴趣，整夜整夜失眠到两三点，情绪一直很低落，从工作离职后面试过程中还因为我脾气太差和男朋友分手了，我不知道该怎么调节，感觉压力好大

男,发现最近很心烦，很暴躁，也不知道怎么了看谁都想骂，然后就算有人愿意听我倾诉我也不想去表述，自己消化自己难受，动不动就心情不好... (匿名)

男,32岁,现在说明情况你们来帮我想办法 ①欠父母全部五千二百块钱分过年年后两次还清 ②欠花呗全部361.16每月25号还清花呗46.71.. ③现在在家躺着在全职工厂肯定年后发了 在日结做过年可以解决吗？

女,25岁,所有人都希望你好，但不希望你比他们好。。。。。。。。。。。。 (匿名)