男,24岁,很多人不知道如何应对情绪，一旦恐慌和焦虑产生更无从应对，其实开心快乐也是一样的，容易产生亢奋，亢奋何尝不是一种坏情绪呢。今天教给大家方法。特别是小朋友，一定要看看。大家在做任何事情之前，需要先给自己设定一个目标，这个目标和你的心境有关，跟物质没有任何关系，所有的成功都是这个心境的产物。这个心境就是平和的心态，我们称之为平静。当你获得足够的平静次数以后，平静就会成为你的一种习惯，这样你就可以从容的应对任何突如其来的意外或者伤害。大家看图。