问徐州靠谱的心理咨询室

匿名
2020-11-01 21:17:10

抱抱TA

礼拜二要在班上演讲，这两天一直睡不着，不知是出于焦虑还是其他什么原因，该怎么办

34 8 436

获得公益心：

魏巍
你好，你在担心什么？担心讲演稿的内容还是自己的表现还是其他？
匿名
都有吧
匿名
老师要求讲时评
心乐
你好
匿名
我要讲的，可能是针对某个现象
匿名
担心偏题，又担心讲不好
魏巍
需要把自己担心的部分具体化一下，提前做些演练
匿名
主要是最近这几天睡不着，令我太烦躁了，感觉加重了我的焦虑
刘姐❤️
提前把稿子跟老师交流一下，请老师提出宝贵意见！
龙凤
你好
魏巍
焦虑和睡眠是互相影响的
匿名
这只是上课10分的一个小时评，个人感觉没那么重要，我自己觉得讲一讲就过去了，不必在和老师交流了
匿名
主要是晚上睡不着太影响了，搞我心态
香雪解忧
晚上吃东西了吗？
香雪解忧
影响
匿名
吃东西？
匿名
我一般吃了晚饭就不怎么会吃东西了，胃不好
香雪解忧
有时候晚饭吃多了也会影响睡眠
匿名
主要是脑海里会融入什么奇奇怪怪的东西，
匿名
很难控制自己不去想
香雪解忧
命令自己睡觉
匿名
不行，脑子停不下来，
匿名
而且越急着睡觉，当睡不着时会令我很烦躁甚至生气
晓溪
你好
香雪解忧
睡不着就睡不着吧！把要想的问题想明白了再睡
毛慧颖
你好
三月春风
适当焦虑是求上进，别介意焦虑或许就不会太焦虑了
卓曦
适当做下呼吸放松
阳光咨询
那你脑海中会融入什么奇奇怪怪的东西呢？
王宇
你好
肖行
命令大脑闭嘴，睡觉
王莉
您好
今宇️ ❤️
等演讲完了，一切都有结果了，就可以睡着了。
情感心理
总有一束光伴你温暖前行，我是情感心理咨询师，我们一起来探讨您的问题，请呼叫我。
更多内容 APP查看

首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章

当前所在位置：首页/问题列表/2020/1101

问

徐州靠谱的心理咨询室

礼拜二要在班上演讲，这两天一直睡不着，不知是出于焦虑还是其他什么原因，该怎么办

给力心理APP
免费公益心理咨询平台

长沙给力信息技术有限公司版权所有

ICP证：湘ICP备14006375号-3