重庆有哪些心理咨询电话是多少：女,14岁,初三狗，最近心情很烦躁，自伤有点上瘾，不见到点血就难以平静下来，但是又觉得这样对不起别人，我感觉自己真的好差劲。本来想在周末和父母聊一下，然而姥爷和姥姥相继病倒了，我父母还需要照顾我弟弟，没人陪着我，我真的好害怕，怕那种感觉涌上来的时候控制不住自己下手，也怕家里人会出什么事，我睡不着，也没人和我说话，我该怎么办？

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