太瘦了怎么办？，我每天都要吃好多东西，饭量特别大，然后有一次只吃了早饭和中饭，然后还吃了好多奥利奥，晚饭竟然开始饿了，然后当时一天都没有运动。我身高一米六，体重只有69斤，我都怀疑我是怎么长到这么高的。我真的每天都要吃好多东西，而且不运动，吃很多东西还会饿，这是什么原因 (匿名)

最近减肥心得是: 什么都可以吃，但是注意热量，注意量。 高热量食品好吃热量高但不容易吃饱，所以建议还是多吃粗粮，相同热量下管饱。毕竟饿肚子会让你想多吃点，容易吃的热量超了。当然你能忍住馋和饥饿感，那吃高热量食物也没事，注意量。 减肥没有不饿的，稍微饿点正常，不用担心代谢之类的，提高代谢还是多运动和营养均衡。 运动消耗的热量有限，所以不要想着只运动而不管嘴，哪怕24小时不停地运动也消耗的热量有限，一份汉堡薯条蛋糕都可能都比运动的热量高。 其实减肥70%靠管住嘴，运动和不运动都可以，当然加上运动效果更好。 减肥是一辈子的事，坚持就行了，不用着急，不用太减少吃的，如果吃的过分少会让你很痛苦，就坚持不了了，很容易会反弹。能坚持的方法就是改变下饮食习惯。比如吃饭顺序的改变，吃饭时间的改变，吃饭内容比例的改变等等。 你的胖就是你一直吃饭习惯不对导致的。等新的吃饭习惯习惯后就变容易了。肠胃很聪明，它习惯新的食物内容就会产生新的菌群环境，你就算再吃以前高热量的东西就没那么非常美妙的感觉了，也不馋那些食物，你的菌群就不乐意的。 只要想减肥肯定能减下来的，只要你坚持住。 (匿名)

女 22岁，身高164，体重90斤，每顿都要吃好多饭，一般情况下 一顿吃两个馒头，有时候一顿吃三四个馒头，就是吃不胖。不知道是怎么回事。 (匿名)

女,19岁,暴食的事情 。以前的我 正常早饭午饭然后没吃晚餐 自从从喝了营养早餐 被要求要吃晚餐 开始量体重内脂肪 体脂肪 看到我的体重上下 开始我的卡路里生活 我突然意识到我变胖了 拒绝很多食物 一个礼拜 去量体重机 脂肪还是标高 我就崩溃心情不好 大吃 越来越难控制 每次下定决心减肥 撑不到第三天 暴食好了 我恨自己 内疚感加深 什么都不想做 还没有洗澡都不要洗澡了 捏着自己的肚子 每天满脑子就是我胖了 恨不得让自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的话 肌肉会减少基础代谢会下降 根本没用 满脑子都是食物吃了也不会饱一暴食吃东西就用塞的全部我想吃的只限今天内吃完 第二天不准吃 连续循环其实我没有必要吃 肚子完全填不满 情绪不好爆哭体重的事 又演变成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就觉得我今天超标失败了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女 每天都会被减肥问题困扰，大概两三年前觉得自己真的胖才开始减肥，当时饿到了100斤，后来暴饮暴食反弹，每天一睁眼就是减肥，一起来就要称体重，特别痛苦，也不敢多吃，也不敢喝水，一吃多情绪控制不住就会暴饮暴食然后再催吐，控制不住自己，因为现在在家休息，所以每天也没什么事干，之前也去运动，我每天都在说减肥但总也克制不住嘴，明明就不饿，还不停的吃，一天能称几十次体重，其实我也就110，我想减到那种皮包骨头的感觉，就是每天一醒来就是减肥这件事特别让我痛苦，没办法干别的，干什么一会又会想到吃吃吃 (匿名)

男 我原来是个168斤的胖子在初中就因为体重而被别人排斥，高中我开始减肥，现在100斤，身高176我本来是准备瘦成120就停止，但我现在停不下来，我总是认为自己很胖，吃多很少，但我还是认为会胖回去，现在我真的很累，体重还在下降，想长胖却又不敢吃东西，怕长的太怕，我该怎么办？我想死了算了，太累了 (匿名)

太胖太胖了，减不了肥，就是想吃肯德基，麻辣烫，吃饱了睡 (匿名)

女 明明不想吃却还在吃，吃到撑还在往嘴里塞，动作像机器一样 吃完了又很后悔，很反胃，烦躁又想哭，但明明是自己想吃并吃的 然后就连忙做仰卧起坐和蹲起，平时也跑步 但一照镜子，自己还是胖 凭什么男生天天狂吃不胖，为什么女生比男生脂肪分布要广

女,26岁,回来村里打算和孩子住几天了！！！！！！完了带回去 (匿名)

女,26岁,回来大哥家孩子没人做饭她给送饭去正好我看住孩子她才能去 (匿名)