利川心理咨询：男 跟老婆结婚以来，一直觉得老婆脾气不好，洁癖，冷淡！因为这些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法则”，突然明白了，也许是因为我太想让对方重视我，更加爱我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和爱护！但是所得到的回应，却比心里想要的差太远，因为太爱老婆，所以心里落差太大！我希望我的爱情，我的婚姻要有浪漫温情的存在，也需要适当的激情来充实平时的枯燥与乏味！能互相尊重对方的性格成长历程，以至兴趣爱好，但是明显我自己感觉到我没有做到这一点！看了这篇文章，我感触很多，我想我可能会改变一些，比如不再太自我为中心，各自保持心理一定的距离，让自己和他人不会受伤，尊重他人的想法与行为或者性格。 刺猬法则 刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性,生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,而相互靠拢后,又因为忍受不了彼此身上的长刺,很快就又各自分开了。可天气实在太冷,它们又靠在一起取暖。然而,靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近,身上会被刺痛;离得太远,又冻得难受。就这样反反复复,最后,刺猬们终于找到了一个适中的距离,既不太远,也不太近。这就是所谓的“刺猬法则”。  刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下,人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒u型关系,中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应,使人乐于积极的人际交往;而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应,使人际交往发生障碍。 比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”,很大程度上是由于两个人的空间距离过近而导致心理距离变大;同样,一对原本很亲密的朋友由于一方出国而联系减少,关系也会慢慢变得生疏,这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。  婚姻关系从某种意义上来说,也是一种距离关系。和其他类型的人际关系一样,婚姻中的两个人也需要适度的距离,并不是越密切越好。夫妻间要亲密,但不要无间。人与人之间必须保持一定的距离,相爱的人也不例外。从心理学角度看,心理相容是建立良好人际关系的重要条件,而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。彼此之间的心理距离小是件好事,但是,物极必反,人际距离太小了,也会让人觉得不舒服。因为在人际交往中,每个人都要求独自占据一定的空间,就像靠在一起取暖的刺猬一样。  两个人可以得到比一个人更多的快乐和幸福,很多人都是抱着这样的理想结婚的,最初也是朝着这样的方向努力的,可有时感到人生的路越来越偏离,原本为了相互温暖,最后却觉得“扎得慌”。因为婚姻中有两种常见的误区:​ 第一种,你的就是我的,婚姻是没有秘密的。 有些人认为,既然两个人结婚了,在一起生活,那么就应该共同拥有一切,包括对方的思想和内心也应该完全属于自己。因此,夫妻间是没有隐私和秘密的,你一定要参与到另一个人的父母、亲戚、朋友、同事等各种关系中去,不允许有任何一个“死角”或“隐秘的地方”,做到全面掌控。他全然没有意识到,如果一个人对自己的一切毫无保留的时候,也就是他与别人失去心理距离时,他的自我就会缺乏安全感,自尊心也会很容易受到伤害。  这样的做法只会让伴侣有窒息的感觉,从而产生后退、逃避的想法。而一方越是厌倦、逃避,另一方就越是不安,越要纠缠。就像一只寒冷的刺猬一味地向对方挤靠,完全不顾对方已经被自己的刺扎得鲜血淋漓,也没有意识到这样自己也会被对方的刺扎伤。这样的关系只能陷入僵局,夫妻一方越来越失望,而另一方也越来越委屈,甚至怨恨。  第二种,失去自我,只为了牢牢抓住你。 这也是女性在婚姻中常犯的错误。“为了你,我放弃了自己的工作,放弃了自己的爱好,放弃了亲人、朋友,放弃了可以放弃的一切。”很多人总是以为放弃自己的所有就能抓住对方,这无异于孤注一掷的赌徒心理。  抱有这种想法的人常常会放弃一些本不该放弃的东西,否认自己认为有价值的东西,一味地顺应对方、取悦对方,完全以对方为中心,把对方作为自己生活和生命的全部,听命于对方的要求多于顺应自己的情感和需求。就像一只极度渴望温暖的刺猬,为了得到另一只刺猬的温暖,不惜拔掉自己所有的刺,只为了能靠近对方。这种无谓的自我牺牲,最终会导致一个人完全丧失自我。而面对一个丧失了自我的人,另一方很快就会觉得乏味而缺少生机,随着新鲜感的丧失,对方不再具有任何吸引力,那些所谓的牺牲和优点在伴侣眼中也就视而不见了。试想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有对方的温暖又能生存多久?  以上两种常见的婚姻误区实质上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一种关系中,一方被迫失去自我,而后一种关系则是一方主动放弃自我。这种自我的丧失,实际上是由于夫妻间的心理距离出了问题。婚姻关系实际上是一种距离关

心理咨询哪里好就选成都棕南：女 我有很严重的心理障碍，没有安全感 ，曾经自残过，逃过学，遇到事情就会想不开，我觉得全世界都不需要我，都讨厌我，我的家庭是不完美的我不想这个样子了我该怎么办啊

中大五院心理咨询外包：男,我想我对于自己的问题也不知道怎么说出来了，唉。感觉自己没有办法和别人交流，很想说话，但总感觉没什么说的，整天自己一个人呆着，把自己关在房间里。总感觉自己的是个失败者，做什么都不行。做什么也坚持不了，躁动的很。我从小总被家里人批评指责嫌弃抱怨冷嘲热讽，真不明白为什么，我已经很听话了，从来没有反驳过他们一次，他们让干什么就干什么。所以我一直对他们很反感。我从小对性还特别敏感，手淫四年，后来高二头晕失眠无力厉害。本来情况不是很严重，结果我连续两周一难受就想吃药，结果服药过量，身体变得更虚弱了。就在家里养病，然后在家里各种生气闹矛盾，总之父母总不想让我闲着。后来跟着母亲来到苏州，一个人找工作一个人找房子住生活才稳定下来。后来感觉自己迷茫的很，于是思考人生真理。后来发现自己想了一堆理论但是执行不了，后来发现自己有着黑暗的另一面，就是不想成为的样子。我厌恶情绪化，可我发现我也有情绪化的一面。我讨厌自恋，可我发现自己也有自恋的一面。我觉得性是罪恶的，可我发现自己竟然会渴望性。不仅仅是渴望性，我还渴望死，渴望毁灭世界，毁灭自己。我会有失败者的心理暗示。总之，是发现了一个很可怕的自己，然后一夜之间，感觉自己整个人再也没有了力量，自己像是分成了两面。后来有三个月自己整个人都沉浸在沮丧之中。后来感觉自己变得平静了，内心也没有声音了，整个人很空。到了今年我觉得应该把我的两面归为一面，自我反思了很多，也学了一些心理学知识，可实际生活我其实是越来越封闭的，而且越来越感觉对这个世界失去了感觉。听心理学课里说关系的问题只能在关系中解决，自己是解决不了的。唉，感觉自己没救了。或者只能等我有钱了去看看心理咨询师，因为我向来月月负债。脱离了人际关系就陷入了悲伤

乌海市心理咨询师电话：女,28岁,3种依恋类型 最理想的依恋关系只有1种 20世纪70年代末，美国心理学家安斯沃斯用实验的方法对婴幼儿的依恋做出了研究。 通过对孩子们行为模式的观察、记录、分析，安斯沃斯将婴幼儿的依恋分成三种类型：安全型依恋、反抗型依恋、回避型依恋。 虽然这三种亲子依恋关系的核心都是依恋，但是反映出孩子的人格特点、行为表现却有相当大的区别。 1、安全型依恋： 安全型依恋的孩子虽然会对和父母的分离表现出伤感，但并不会产生强烈的分离焦虑。 2、反抗型依恋： 反抗型依恋的孩子缺乏安全感，时刻会警惕妈妈是否离开，当妈妈陪伴在身边时还会注意观察妈妈的动向。 3、回避型依恋： 妈妈在不在场并不会对这类孩子产生影响。当妈妈离开时，他们并没有紧张或者焦虑的表现，当妈妈返回时，也往往不予理会。 如果你的孩子勇于探索未知，同时经常回到你身边寻求联结和安慰，那么你就可以知道他属于安全型依恋。 婴幼儿时期是依恋关系形成的关键 依恋是指婴儿与成人（父母或其他看护人）之间形成的强烈情感联结。 其发展通常经历四个阶段：前依恋阶段（出生至六周）、依恋开始形成阶段（6周至6-8个月）、依恋形成阶段（6-8个月至18个月）、互惠关系形成阶段（18个月至2岁及2岁以后）。 根据著名心理学家埃里克森的人格发展阶段理论：0-18个月左右的孩子处于婴儿前期，经历着信任对怀疑的心理冲突。 这一时期的婴儿容易产生不安感，对成人的依赖最大，他们需要时刻都能跟给他们安全感的人在一起。如果抚养人（特别是母亲）能在这一时期为孩子提供安全感的满足，能及时呼应孩子的需求，将帮助孩子建立信任感，就能促进良好的依恋关系形成。 母子之间建立了良好安全的依恋关系，母亲所承担的安全基地就会内化为孩子心中的安全基地，孩子长大后就有了内在的安全感。可见良好的依恋关系是形成安全感的基础。 安全型依恋关系应该如何建立？ 孩子和父母的依恋关系不是一成不变的，它会随着家庭内部关系的变化而变化。 想要和孩子建立安全型依恋关系？爸爸妈妈得这样来： 1、经常与孩子进行亲密的肢体接触： 父母与孩子肌肤的亲密接触会让他感受到爱，让他觉得自己所处的环境是安全的。 摸摸孩子的头、拉拉孩子的手，这些细微的小动作都能让孩子浸润在爱意当中。 当父母经常拥抱孩子时，孩子可以通过父母的肢体行为来感知爱，从而建立起安全感。 多抱抱孩子真的不会宠坏他，孩子的成长注定是一场渐行渐远的离别，他

找个心理医生电话：男,32岁,双性恋，恐艾，被人亲了，当时嘴巴有溃疡，会不会得艾滋病

广西外国语学院心理咨询电话：女,28岁,孩子的依恋关系从生下来就开始了,0到3个月是无差别依恋,3到6个月有差别了,偏向妈妈。6个月到3岁,是特殊情感链接阶段。孩子现在表现的是反抗型依恋,问题出在你和孩子的连接上，我昨天离开一天孩子哭不要奶奶，是反抗型依恋表现吗我从三个月带到现在啊！怎么会是反抗依恋

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玉环心理咨询师电话多少：女,29岁,看了好多安全型依恋的文章，知道怎么建立安全型依恋了！哈哈不要带着孩子来一场说走就走的旅行，孩子需要有一个稳定的环境。哈哈