平时和同学交往一般般，总觉得他人都在伪装，所以自己也要小心说话，仅有的一个好朋友，很优秀，总觉得自己比不上她，差劲极了，有时和她聊天，总想诉苦，但话到嘴边就是说不出来。平时心态还可以，但是总是触景生情，总会因为一首歌大哭，不肯在别人面前哭，包括最亲近的人。和家人关系不好，平时还是很好的，但是我心里是很抗拒亲人的，不想跟他们一起住，一起生活，也不愿意说什么，总觉得说多错多，他们不知道的就什么都不能说。在家里不同在外面，在家里总是暴躁，烦躁，觉得无所事事，面对一堆作业总觉得无从下手，脑子很乱，家里人说什么我都是敷衍，甚至抗拒，厌恶，有时会顶嘴，骂人，大哭。一到晚上睡觉就会开始回想以前的事，每天哭得很累才会昏昏睡去。但是从来不肯让别人知道我怎么了，我哭过，我对某些事情很上心。心里想的也无非是未来很迷茫，不愿意成为普通人，总觉得家庭条件束缚了我，让我这辈子都实现不了梦想，觉得自己在被爸妈操控着过学习生活。我现在明显感觉自己已经这样一年了，越来越强烈，可能是一些病症，但我不愿意告诉任何人，特别是父母，总觉得说不出口“爸，妈，我可能抑郁” (匿名)

女 在家的时候情绪低落，从来不对他们笑，因为之前我开朗的时候，他们总说我很废，我很颠！ 有时候我自己一个人在房间里面，一边哭一边咬的肉，我把房间里面的窗帘合上，整个房间都是暗暗的！ 我在家很少话，我多次梦见我离家出走，梦见我得了抑郁症！ 我总是靠墙睡，没有安全感！ 父母虽然对我好，但是他们都对我好，有点很难让我接受！ 父亲是一家之主，我做不好的时候，他用命令的口气来命令我，我很不喜欢，我很讨厌！ 就像古代的家庭一样，不给出去玩，要淑女，他们一点一点的要求我，他们有时候自己都做不到，命令我要做到！ 他们之前还说过不能让我交朋友！ 近视都是手机害得，我多次跟他们解释，那年我低头看书写作业，头太低了，而且还是晚上没有光，也在那里写，那个学期我只能回四次家！ 他们不给我解释，他们不与我好好的说话！ 从小被别人欺负，他们也不管，总是会说你不去打人家，人家怎么去打你？ 记得那是有个小孩打了我一巴掌，叫家长的时候我哥哥根本没有生气！ 在广东和贵港的那些日子，我经历了很多，也也变得很成熟了！ 可他们总是说我做也做不好，干也不干不好，总是很粗鲁！ 我真的很想离开家，自己一个人过！ 有时候，哭得像个疯子一样！ 我总是在没有人的地方哭来哭去，把自己的眼睛哭肿！ 总会对别人说我没事，我没事的，不用担心我！ 我对待同学很阳光，一回到家就像变了一个人似的！ 我不知道我该怎么办，我怀疑我在家的时候会得抑郁症！ 总有一天我会被家里面的人逼疯，我真的不知道该怎么办！ (匿名)

男,22岁,我觉得自己像个无助的孤儿，我有家，不要觉得我不孝顺或者忤逆，我孝顺，我听他们每个人的话，即使他们是那么的不和睦，互相打骂，我从不敢对他们的想法质疑，不敢拒绝他们的命令，因为一旦违背那就意味着他们的雷霆暴怒，而那带给我的感觉却是深深的无助，我被忽视，我觉得自己很卑微，不讨好他们的话，我就一文不值，爱我的人只有我妈妈，她真的关心我，她甚至愿意把她身上唯一的钱给我，尽管她本来就没钱，在地里挖出的红薯，或者白菜，卖来的一丁点钱都给了我，因为她有精神病，所以有些人老是给她很少的钱买走她卖的东西，曾经，我会因为她穿着二十年前她结婚买来的那件早已过时的衣服站在街头，面前的背篓里摆着几颗不成样子的白菜，我羞愧难当。面红耳赤，看着同学们的母亲都光鲜亮丽，我会责怪我自己为什么要有这样的妈妈？她爱做饭，家里人老是骂她，做的不好，她的确做的不好，最喜欢买豆腐用油炸，又干又没味儿，她的确不会做菜，但她却会按时叫我吃饭，她最喜欢一个人说说笑笑，或者一个人埋怨不停，我知道，是我爷爷和奶奶的霸道和脾气让她变成了这样，这么多年，没人能认真听她说一句话，给她一个肩膀靠，所以她精神失常了，当我看见别人，周围人都比我家情况好，越来越富足，我恨这个家，我恨为什么他们要这样，我会在课堂上面对突然出现在窗边的我妈妈的脸而恐惧，那是她给我送菜，家里做的咸菜很老，都吃不动，而且是用那种喝茶的茶盅装起来的，很丢人，我觉得她的出现会让女生对我有贬义的议论，因为我看见他们如何羞辱我们班以前两个女生，说她们是炸弹，我甚至也不能穿一件鲜艳的衣服出现在同学面前。记得有一次用学校发的补助买了一双运动鞋，却被我二姨说，我爸爸发了脾气，说我再乱用钱就不让我读书了，听着这话，我心里无比的恐惧，我不知道未来在哪里？我该怎么面对，我家里人和邻居关系也很僵硬，所有我就像个不受欢迎的孩子一样，久而久之，可能影响了我的生活，现在我也一样认为这个世界很危险，周围大多数人都是怀有敌意的，先在我大学毕业，在一个测绘公司工作了一年辞职了，不想回家去，因为家里人个个喜欢围着我说长道短，妈妈住精神病医院了，因为现在国家政策有精准扶贫，费用都可以报销，我现在干什么都没动力，不想出门去，有时候鼓起勇气出去走一遭，感觉一无所获，我还是原来的自己，低迷，自卑，不敢大声说话，不敢和陌生人交流，觉得自己的想法一定是不好的，说出去不受欢迎的，也从不相信别人，没法出去工作，也不能回家，到同学这里猫着，我该怎么办，求助心理医生，带领我走出去。

从小家庭不和谐，父母和老吵架，一但吵架，就有奶奶二叔，一大家和母亲吵架，有时候还还打母亲，每次吵架基本都是犹豫父亲喜欢赌博，不回家，也不顾家引起的，再我12岁那年，不知道什么原因记不起来了，他们又和母亲吵架，母亲离婚了，我和姐姐跟着母亲走了，但是母亲那次特别不好，胳膊骨折，母亲胳膊好了，又组了新的家庭，直到现在，我从开始上学，老有人欺负我，老和同学打架，回家母亲也打我，慢慢的就不和别人交往了，也不和别人参加活动，可我就是回家母亲打我，出了家门，没人惹我，不会打架，如果有人惹我，不管能不能打过，我一样打，再后来，直到现在，就是那个人只要说话的语气不好，我的第一感觉，他是不是再说我，但事情过后自己也在想，是不是太敏感了，遇到对我好一点的陌生跟我说话，我都不敢看她、他，老是感觉不好意思，当别人跟我说话的时候，当他停下来的时候，我会看他一眼，点点头嗯一下，反正就是害怕开口，当遇到女的，要是自己和他接触有点频繁，就在想，会不会让别人误会，她自己也误会啊，我真不知道自己怎么会变成这样啊，反正自己也不知道为什么，想到这些不由自主的就想流泪。 (匿名)

女 不知道为什么这段时间什么事都没有精力去做，做起事就觉得特别烦，烦躁，没有兴趣，感觉那件事很难，我还特别怕我爸，常因为他一句话，我就崩溃，他的那种语气，真的令人害怕，我想逃离我的家人，甚至有很多想死的想法，不敢跟别人说我的事情，我有点抑郁吧，可能在他们眼里就是个小学生说什么抑郁，什么丧成为潮流，他们那些话真的很伤人，我……好像说不出来我这种感觉，记得之前我读书来到新的环境，要适应新的环境和学习，我就特别焦虑压力特别大，几乎每天都在哭，就这样我撑过了一个学期，那个学期我似乎是焦虑，恐惧，注意力不集中，常常在家里大哭，现在又不知道怎么了，突然生病了，疫情期间，钱难赚，而且又生病，无疑给家里增加了压力，我的父亲，常常在我们家庭群里说，说实话我真的好讨厌他，也许我一开始就是个错误，全是因为我，有时候真的就会有这种想法，可能没了我，家里压力不会这么大，他们也能开开心心的，朋友也不用在管我，反正我也没什么用，好像就是情绪有些不稳定吧，我就是特别怕我爸，前几天还在群里骂我，我真的好想逃离他们，我讨厌我哥，无时无刻都讨厌，……讨厌我的朋友，但好像是我不对，所以我就没怎么说，是不是这个世界上不该存在我，导致我身边的人这么痛恨我……我没有办法去体会他们给我的爱，实在是太痛苦了……常常在深夜里哭的发抖也不敢发出一点声音，我是真的没用，只会花钱，学习也不好，我有什么用呢，想死，都没有勇气，只想逃离，…… (匿名)

女 原生家庭的影响，导致性格存在缺陷，自卑、敏感，容易暴躁，小时候父母吵架，会阻拦，再后来，父母吵的时候，会朝他们怒吼；而现在，觉得自己的暴脾气已经不受控制了，看着有不顺心的事就忍不住想要发泄出来。对人生充满悲观，自己成了一个十足的悲观主义者。同样一件事情，别人看到的也许都是积极、正能量的那一面，而自己却总能发现很多负面的东西。亲情淡漠，当父母吵架的时候，每一分钟都是煎熬，恨不得能够立马逃脱这个家，离家出走。因为感受不到家的温暖与和睦，所以对待亲情也显得异常的淡漠，很难做到在父母面前撒娇、任性，甚至很长时间都不愿意回家。自己对父母的恨甚至多过了爱。社交恐惧，不喜和陌生人来往，也不善于和同学朋友深交，心理防线太深导致很难向人敞开心扉。外表看似乐观外向，在一堆人中也能侃侃而谈，可真正能够走入内心的朋友寥寥无几。缺乏安全感，患得患失。不会正确表达情绪，不会生气，也不会吵架。这个“不会”有两重意思，一是不会去和人计较，二是不懂得如何去表达。有人说，从不敢朝人发脾气，即使人家玩笑开的有点重，自己内心明明很生气，可就是不敢表达出来，因为不敢和人有冲突，害怕吵架的紧张气氛，更害怕互相伤害 (匿名)

女 我15，最近疫情严重，只能在家上网课，老师布置的作业也比较多，心里比较烦躁，但是我家里人不给我私人的空间，借口是我没有自控力，我很想一个人一个房间，高兴的时候哼哼小曲，不高兴的时候就哭，可是现在，我在写作业我妈就过来好几次，也不知道来干什么，还像个小孩一样在我面前比划，跟别人聊天好像我不存在一样，她来了我每一次都要停下来，心里就更烦了，她还经常为一点点小事，她早上还说什么数三下叫我睁眼，我又不是小孩子，我心里烦就没睁，结果她一天都不睬我，第二天还说我现在不听她的话，她对我好像间接性地一样，要么跟小孩一样，要么就为一点点小事完全不理我，有的时候还骂我，我觉得不至于这样，学校有什么消息都要叫我帮她看，她看不懂老师的意思吗？我家人不止我妈，他们心情不好的时候就骂我，看我不顺眼，我才几岁啊，没有零花钱，出去玩如果没有给我妈带东西回来，她就说我自私，不想着她，我现在才初二她就说以后长大买汽车第一个给她开，导致现在我很自卑，觉得自己的身材外貌都不好，我就想锻炼锻炼，疫情也不能出门，但每次我一练总会说我，说明天肯定就不练了，打击我，还在我没起床的时候在背后议论我，骂我什么的，我醒了听见了就哭了，他们以为我不知道，其实他们对我很好了，就是我不能理解他们的想法。现在学习压力又重，家里也不让我好过，一个寒假我不知道哭了多少次，快得躁郁症了。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍惧惧要么就跟别人吵架不喜欢解释，有时候大大咧咧非常外向有时候非常内向有心事经常憋心里对自己不自信非常在意别人对自己的看法，渴望交朋友当别人靠近我时我又要去逃避，从小到大从来不喜欢主动，当别人一而再再而三的主动找我而我又很喜欢跟她们交朋友但我就是不肯主动导致别人感觉我跟冷漠对我的印象逐渐变得不好，现在20了上班了不得不主动跟别人说话所以进入社会后稍微好点但心里始终过不去那道坎没有人知道我内心深处感觉自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的环境有关，从我小时候记事开始我爸妈经常当着我的面吵架打架摔东西闹离婚，我经常躲在被子里哭发抖害怕，后来上学了把我丢在老家上学爸妈就在外地很少跟我在一起过年跟我过生日她们总是说为了我和妹妹在外边多辛苦多辛苦父母每个月按时给我寄生活费想要什么就买什么其实我什么都不想要想要的就是她们能回来陪我她们总感觉对我尽到了责任问心无愧，后来上初中了才每到过年放暑假才把我接过去，看到的经常是他们吵架的画面，然后我十六岁的时候爸妈离婚了，所以恐惧害怕没有安全感这么多年一直伴随着我好像怎么也除不去 (匿名)

女,28岁,3种依恋类型 最理想的依恋关系只有1种 20世纪70年代末，美国心理学家安斯沃斯用实验的方法对婴幼儿的依恋做出了研究。 通过对孩子们行为模式的观察、记录、分析，安斯沃斯将婴幼儿的依恋分成三种类型：安全型依恋、反抗型依恋、回避型依恋。 虽然这三种亲子依恋关系的核心都是依恋，但是反映出孩子的人格特点、行为表现却有相当大的区别。 1、安全型依恋： 安全型依恋的孩子虽然会对和父母的分离表现出伤感，但并不会产生强烈的分离焦虑。 2、反抗型依恋： 反抗型依恋的孩子缺乏安全感，时刻会警惕妈妈是否离开，当妈妈陪伴在身边时还会注意观察妈妈的动向。 3、回避型依恋： 妈妈在不在场并不会对这类孩子产生影响。当妈妈离开时，他们并没有紧张或者焦虑的表现，当妈妈返回时，也往往不予理会。 如果你的孩子勇于探索未知，同时经常回到你身边寻求联结和安慰，那么你就可以知道他属于安全型依恋。 婴幼儿时期是依恋关系形成的关键 依恋是指婴儿与成人（父母或其他看护人）之间形成的强烈情感联结。 其发展通常经历四个阶段：前依恋阶段（出生至六周）、依恋开始形成阶段（6周至6-8个月）、依恋形成阶段（6-8个月至18个月）、互惠关系形成阶段（18个月至2岁及2岁以后）。 根据著名心理学家埃里克森的人格发展阶段理论：0-18个月左右的孩子处于婴儿前期，经历着信任对怀疑的心理冲突。 这一时期的婴儿容易产生不安感，对成人的依赖最大，他们需要时刻都能跟给他们安全感的人在一起。如果抚养人（特别是母亲）能在这一时期为孩子提供安全感的满足，能及时呼应孩子的需求，将帮助孩子建立信任感，就能促进良好的依恋关系形成。 母子之间建立了良好安全的依恋关系，母亲所承担的安全基地就会内化为孩子心中的安全基地，孩子长大后就有了内在的安全感。可见良好的依恋关系是形成安全感的基础。 安全型依恋关系应该如何建立？ 孩子和父母的依恋关系不是一成不变的，它会随着家庭内部关系的变化而变化。 想要和孩子建立安全型依恋关系？爸爸妈妈得这样来： 1、经常与孩子进行亲密的肢体接触： 父母与孩子肌肤的亲密接触会让他感受到爱，让他觉得自己所处的环境是安全的。 摸摸孩子的头、拉拉孩子的手，这些细微的小动作都能让孩子浸润在爱意当中。 当父母经常拥抱孩子时，孩子可以通过父母的肢体行为来感知爱，从而建立起安全感。 多抱抱孩子真的不会宠坏他，孩子的成长注定是一场渐行渐远的离别，他 (匿名)

女,27岁,妈妈怎么做才能帮助宝宝建立起安全型依恋关系呢？ 宝宝与妈妈的依恋关系跟妈妈的养育方式有关系。那么，妈妈怎么做才能帮助宝宝建立起安全型依恋关系呢？ 1.有规律地满足孩子的生理需要如果父母等养育者(主要是母亲)能够爱抚婴儿，并且有规律地照料婴儿，满足他的基本生理需要，比如，饮食、排便等，就能使婴儿对周围的人产生一种基本信任感，感到周围世界和人都是可靠的，婴儿从生理需要的满足中体验着身体的平和，感到了安全；相反，如果婴儿的基本需要没有得到满足，或者得到的是不贯、无规律的满足，就会对周围的人产生一种不信任感，婴儿从生理要混乱的满足中体验着身体的不适，产生最初的不安全感。 孩子对这个世界的认识是从与这个世界上的人、物的接触中获得的。如果妈妈高兴了就不断地给孩子奶吃，不断地亲吻孩子；不高兴了就等到孩子哭了才喂奶；忙的时候一天都不看孩子几眼…这样的不考虑孩子需要的养育方式会让孩子觉得这个世界是不靠谱的，是充满了不确定因素的。 如果当孩子没有表达要吃奶的愿望时妈妈就主动喂奶，会使得孩子特别容易轻信别人；当孩子表达有吃奶的愿望时，父母耽搁着不喂，孩子会不信任别人，戒备这个世界。所以，按着孩子的要有规律地喂奶，遵从的是孩子内在的秩序，孩子从中找到了一定的规则，并适应其中：2.1岁前，让宝宝获得安全感6个月～1岁是形成依恋关系的关键时期，这个阶段，家长要给孩子无微不至的照顾，让孩子从妈妈的亲热、爱抚、及时的喂养、交流、注视等行为中体验到妈妈的爱，获得安全感，形成积极的人格质，比如自信、信任、友好、友善、勇敢等。这些品质，随着孩子慢慢长大就呈现出来了。 如果依恋关系不稳定，容易导致宝宝缺乏安全感。有的家庭，父母过于忙碌，没有时间照顾宝宝，就雇保姆或者把宝宝寄养在亲属家，这种情况极易导致宝宝安全感不足，宝宝担心妈妈离开，几乎每天都生活在惶恐当中，见到妈妈就黏上了。 3.让宝宝快乐成长 心理学家罗耶说：“在唤醒婴儿的感官愉悦的过程中，父母扮演着第一个重要角色。通过他们对婴儿的日常照料喂奶、换尿布、亲抚，婴儿发现了皮肤的接触、音乐般的嗓音、甜腻的奶香、妈温柔的目光给他带来的快感。”而快乐是切积极情绪的基础和归宿。一个在6岁前就获得了快乐的孩子，一定能够打下良好人格发展的基础。 4.不视宝宝的独立 很多家庭 (匿名)