当你抱怨生活中的很多不如意时，你的心情也会被那些抱怨之事所牵扯，此时希望你可以抬起头，去看那些你身边触手可及的风景和人，他们一直都陪伴在你身边，只是被你忽视了。

我们如何定义自己？别人又是如何评价我们的呢？我们可能在某一方面浅尝辄止，但却有着众生蝼蚁的自大，但又可能在另一方面历经沧桑，却有着自我怀疑的自卑，而屏幕前的你，谁又不是这样的存在着呢？ 之所以不同的人对同一个人有不同的评价，就是因为人是多面的，所以，我们谁都不需要被别人的某个标准来衡量我们这个人的好与坏、是与非。

如果现在的你感到绝望和走投无路，那么现在的你可能正处于人生的最低谷，既然已经是人生的最低谷，那么，还有什么会是让你畏惧和踟躇不前的呢？ 问你自己一句话： ​如果无所畏惧，你会怎样做呢？

如果在大自然中，你不能说某一片叶子比另一片叶子更高贵，那么，作为万物之灵的我们，也不必因为我们和别人不一样而感到自卑。 有时候，你的不一样也可能是你自己最好的名片。即使没有人爱你，你也要自己好好爱自己。

失去现有的美好的一切，我们称这是一种“丧失”。其实，我们的成长本身就是不断丧失的过程，但同时也会有新的收获，这是事物的两面性。我们不能只看到事物的一个方面而忽视事物的另外一面。

晚安，我的2022！一切都好！❤️❤️❤️ 早安，我的2023！元旦快乐！🎁🎁🎁

我们担心害怕建立一段关系或失去一段关系，不是因为我们没有重新建立关系的能力，而是我们害怕在这段关系里的那种舒适美好的感受再也不复存在了，再也无法重新拥有了，这样的担心和恐惧会让我们无法开始一段新的关系，也就失去了再次获得内心渴望情感的机会。

我们往往都是从自我的感受出发，去感受身边他人和这个世界，去感受爱与被爱，一旦这个感受被我们认定是真的，我们会坚信不疑，从而忽视了现实生活里的事实和关系，我们能够看到两者的区别需要一种能力，那就是觉察能力。

内心里对自己和他人的关系定位就是你们不爱我，这种观念会让他寻找各种不被爱的证据，即使他人再如何证明和解释也无济于事，痛苦、抱怨和相互折磨的背后是内心被爱的需求想要被满足，只是满足的方式不是一味的顺从而是被看见。

当你体验不到被爱，不是没有人爱你，也不是你不值得被爱，而是你对被爱的理解和对被爱错误的逻辑导致的。