问张家口职工心理倾诉电话

匿名
2020-12-06 23:42:09

抱抱TA

我有时候突然感觉难受就是失眠比较严重总能听见周围有脚步声特别特别怕黑一关灯就全身发抖会出现幻觉出现一些很可怕的东西然后一闭眼就会闪过一个个恐怖血腥的画面我已经好久好久都没有睡好过了很久以前就喜欢自残发泄情绪每次都会想死还会突然暴躁真的特别难受有什么可以治疗的办法吗？

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魏巍
你好，你多大了？这种现象多久了？
刘育
您好
匿名
从疫情到现在
匿名
自残有几年了
lilililk
私聊
匿名
我就是想睡个好觉有什么办法吗
易云侠
你好
芊芊
听听音乐放松一下
易云侠
你的情绪问题解决了睡眠自然就好了。
匿名
越听越害怕
So
神经衰弱可以治疗
大周
其实你也不要太担心自己，你就好好想想是什么事情影响你让你出现了这么多问题？
大周
只要把那个病根找到治疗就相当简单了
龙凤
你好
fg本尊
你看了什么恐怖片吗？怎么会这样？
匿名
我爸妈偏爱弟弟妈妈爸爸打架吵架离婚都不要我然后因为争房产又复婚天天吵架天天吵架我真的好难受在家里天天骂我废物让我去死还拿我做比较总是对我叹气总说对我失望妈妈天天在我们面前哭要不就是往我身上发泄情绪爷爷奶奶和妈妈关心不好妈妈说都是因为我是女孩所以妈妈天天和她们吵爷爷奶奶对我也没好脸色初一和六年级的老师都说我心理有问题妈妈骂我矫情我离家出走好几次都是被逼的妈妈总是在家追剧都是爸爸会担心我现在爸爸也对我越来越远我感觉现在就是孤零零一个人
匿名
手抖越来越严重以前开着灯还可以睡一会现在必须等到天亮才可以睡下去
fg本尊
你经历了却实不少
fg本尊
把这当作磨练自己的机会
匿名
我就想好好睡一觉有没有能治疗的方法啊我真的好累啊
…
可以给自己心理暗示，或者催眠.躺到床上，闭上眼睛，现在不去想任何事，感受自己的身体，从脚趾到脚踝，再到膝盖，再到大腿，到肚子，现在到了手指，手掌，手腕，胳膊，肩膀，脖子，头部，感受他们的存在，接下来请在心里默念（或者录下来自己播放一遍）这些话他们都爱我，爸爸妈妈都爱我，我现在很温暖，我很安详，平静，没错就是这样，他们都爱我，夸奖我，疼爱我，我现在感觉到家里很温馨。放松身体，静静躺着，感觉到自己的睡着，我开始困了，慢慢地呼吸，慢慢地故意，我要睡着了
王宇
你好
邓日良
你好！
半夏
感受到了你的无助，有想过为什么会这样吗？我们可以详细聊一聊，一起想办法。
宫学礼
你好
毛慧颖
你好
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张家口职工心理倾诉电话

我有时候突然感觉难受就是失眠比较严重总能听见周围有脚步声特别特别怕黑一关灯就全身发抖会出现幻觉出现一些很可怕的东西然后一闭眼就会闪过一个个恐怖血腥的画面我已经好久好久都没有睡好过了很久以前就喜欢自残发泄情绪每次都会想死还会突然暴躁真的特别难受有什么可以治疗的办法吗？

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