女,23岁,如何更加能不被外在的事困扰，尤其是有关自己男友的事影响，毕竟还年轻想更专注于自身发展。请问该如何净化自己的心灵放好心态？

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心语❤️
你好
隆绪
当我们被一些情绪干扰时，经常会认为是引起情绪波动的事的原因。其实是认知都原因。不同的认知能力，面对同样的事，会有不同的情绪表现。可以和我聊聊，也许我能帮你。
龙凤
你好
许倩倩
您好，强大自己是根本。
龙凤
改变能改变的，接纳不能改变的，顺其自然能顺的，掌控不能顺的
半夏
感受到了你的无助，遇到什么事情了呢？我们可以详细聊一聊，一起想办法。
若曦♛
晚上好，欣赏你的积极上进和努力，有成长型思维，这已经超越了很多同龄人，而且这也是最大的资源。可以进一步清晰目标，提升自信心……有机会可以做一个个人成长的发展式咨询，协助你更深刻了解自己，理解自己，破处阻力，成就越来越好的自己。
唐老师
想更专注于自身的发展，那么围绕着自身发展的这个目标，都需要自己做些什么呢？
莹莹心理咨询
能够感受到你是一个关注自身发展的人，有时会被在外的事情影响，而缺少了关注自己内外的部分，平时可以做冥想或者打坐，让自己静心，有需要我们可以一起探讨一下具体困扰着你的问题。
倾芯
跟男友表达清楚你的目标，如果真爱，他会支持你做自己想做的事，希望你更好。当你专注于你的目标时，自然会心无旁骛。身处闹市而内心修篱种菊便是一种净化和境界。
易云侠
你好
公春兰
你好
刘海艳
你好，要让自己不受别人的事情的影响，就需要你有个和你清晰的界限，注意及时的觉察自己的情绪情感，发现自己处于消极的情绪体验的时候，也及时再通过一些方法去调整自己。比如说适时的改变自己的一些想法，如果有比较要好的朋友可以找她聊聊，还可以通过坚持运动来释放压力，如果你通过你自己和身边的人的帮助，还是没有办法帮助自己调整心态。那就需要专业的心理咨询调整，平台有很多擅长各个方面的咨询的老师任你挑选。
李锦云
我们经常被外在的事情所困扰的时候恰恰是我们自我价值感比较脆弱的时候，所以我们会容易受暗示容易受情绪的影响，你会经常受到男友的影响，一方面是你在情感上投入过多另外一方面其实说明你的内在小孩儿还没有长大，我们可以通过咨询寻找到成长的力量提升自我
情感咨询
多和思维活跃的人聊聊天、
劲松老师
你好
陈明
【自主的本质】人最高级的需求，就是自主。自主的本质就是，任何情况下，平静而高度专注于——自己该做的和能做的，做到极致。而不是没有自我觉察的，被情绪影响，在”怨恨恼怒烦”中度过此生。自主不是天生的，而是在一次次磨砺和深刻的自我觉察中，逐渐长大的。
陈明
有一个心理界线，别人怎样是别人的事，自己怎样是自己的事。我们只需要专心做好自己的事。
向阳
需要找到你被哪些情结卡住了，慢慢去调节固有系统，另外，也需要不断成长，来提升自己处理各种情绪和事情的能力。
王宇
你好
王莉
您好这个问题需要探索
毛慧颖
你好
李凤秋
您好
佳佳老师
人际边界存在于任何一种关系中，当然也包括亲密关系。两个人亲密而独立
匿名
是的，我希望自己心理上更加独立些
妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
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