男,30岁,昨天有位同学问我如何表达情感，今天我来补一下这个问题。要懂得如何表达情感，我们需要知道两个事情，一个是为什么要表达情感，一个是表达情感的目的是什么。 篇幅有限，我就直接给出答案。 因为产生了情绪，所以要表达情感。情感是用来对抗情绪的。 表达情感的目的是获得平静，或者平和。 比如有人责怪了你，你会产生情绪，如果此时你不做任何反应，这个情绪就会在身体里面堆积，产生更多情绪，一旦碰到什么事情，就会爆发。因此我们需要用表达情感来对抗这个情绪。现在举例说明。 妈妈：你怎么又考的这么差。 小明：老师说我遗传了爸爸的基因。 我们可以看到小明是个非常有智慧的人。要做到充满智慧，就需要明白观察者原则，这里篇幅有限，下次有空再来讲解。