女,18岁,情绪一直很低落，不知道该怎么办，之前因为一些事情让自己变得很颓废，可以说人生第一次这么颓废，好不容易让自己换一个新环境以为自己可以重新开始但是遇到一些不顺心的事，感觉自己又回到了之前那种颓废的状态，不知道要怎么办，明明知道这种行为这么下去是不对的，有没有人可以给我一些建议，因为情绪低落甚至让我变得很不自信，而且以前的我是对什么事情都很积极像打了鸡血一样而现在却变得很拖延。