心理咨询苏州：女,21岁,植物神经紊乱吃谷维素好了之后，出现了睡眠障碍，先是睡不着喝安神补脑液调理后后面睡着睡着醒了，这几天还老是惊恐发作有濒死感，我看网上说是急性焦虑症，症状跟我差不多并发症就是睡眠障碍和植物神经紊乱是不是需要早就医早治疗

二级心理咨询师视频：女,29岁,吃得多却不长身体，这种占肚子的食物少给孩子吃 李靓莉 昨天 自古以来，中国人都喜欢把汤作为一种高营养的食物食用。 吃肉不如喝汤，煮的时间越久，汤的营养就越高，也成了饭桌上「不老的传说」。 作为全家人的掌上明珠，宝宝们自然也少不了喝下，一碗又一碗的汤汤水水。 但其实，汤水对于孩子来说，并没有什么神奇的营养功效，反而喝多了并不好。 汤汤水水的「营养密度」极低  图片来源：站酷海洛 想要宝宝吃喝有营养，最重要是食物的「营养密度」。 营养密度，是指食品中以单位热量为基础，所含重要营养素的浓度。 简单来理解，就是食物中得有让孩子吃饱有力气的「能量」，还得有能让孩子长身体的那些成分，比如：蛋白质，维生素，矿物质。 不同类型的汤水营养成分略有差异，但其中99%以上几乎都是水和脂肪，只有极少量的蛋白质和矿物质会溶解在其中。 以中国家庭中最常见的汤水为例，让我们来看看到底有多少营养能被「喝」下去。 ➊ 骨头汤 骨头汤在熬制的时候，被析出的主要是骨头里的骨髓，其中含有大量的脂肪。 经过高温反复滚煮后，不仅颜色更浓郁，味道也变得格外香浓，这些其实都是脂肪带来的（想想全脂奶vs脱脂奶）。  图片来源：站酷海洛 由于骨头汤的主要营养素就是脂肪，即使是不影响主食的情况下，过多食用也会有油腻感、饱腹感，也容易导致超重和肥胖的发生。 很多人都认为骨头汤里钙的含量很高，不过实际情况却是1L的骨头汤里仅仅含有约10mg的钙，而1L的牛奶含有超过1000mg的钙。 喝骨头汤补的并不是钙，而是脂肪。 ➋ 菜汤 很多宝宝不爱吃蔬菜，家长们就找了个方法，把蔬菜、菌菇这类原材料煮成汤水。 似乎宝宝不吃菜，喝菜汤也是一样的。 但菜汤中主要成分只有水分、矿物质和少量的水溶性维生素，并没有办法给孩子提供所需的膳食纤维，更远远不能代替原材料的营养。 亚硝酸盐和水溶性农药残留物都会溶到菜汤里，孩子脏器发育不太完善，所以并不建议天天给孩子喝菜汤。 ➌ 米汤 米汤是煮粥的时候飘在上层的浓稠液体，被很多老人们认为是富含营养的食物。 事实上，米汤和营养完全搭不上关系。 大米中的淀粉经过加热后糊化，和水结合后形成了看似浓稠实则能量密度极低的米汤，而且几乎都是以碳水

心理咨询表格填写案例：女,29岁,体检查出囊肿，会变成癌么？要切除么？一文给你说清楚 原创 周渤玄杨玉成 丁香医生 3天前 收录于话题 #丁香较真 2   #囊肿 1   #癌症 1   #体检 2  较真要点： 1.囊肿要割掉么？ 2.囊肿会变成癌症么？  细数当代青年的焦虑源，体检一定算个大头儿。 翻开体检报告的那一刻，心跳比高考查分还要刺激。 数据异常还是小问题，更要命的是不知道异常指标意味着什么。报告上说身体里长了东西，联想就开始了： 要不要割掉？ 会不会是癌症？ 怎么和家里交代？ 上次我们解读了体检报告查出「结节」该怎么办，让大家放心不少，但评论区还有很多人强烈要求说说「囊肿」「息肉」……  安排！ 这次我们就来聊聊同样常见的体检异常——囊肿，再总结下体检报告上最常见的几种，给大家放个心。 囊肿是个啥？会变成癌症么？ 记得汽车的安全气囊吗？发生碰撞时会充满空气保护车里的人员。 囊肿也是这么个囊，只不过里面填充的是液体。 由于感染、外伤、寄生虫等多种可能的原因，腺体自己分泌的液体排不出去，只能像气球一样「吹」起一个囊肿。 很多人的皮肤或者头顶上会出现的「粉瘤」其实就是一种常见的表皮囊肿，皮脂腺内的分泌物出不去了，形成一个摸起来会移动的包。  左滑查看真实图片 囊肿会不会变成癌症？ 不需要太过担心，对大多数单纯性的囊肿来说，癌变可能性很低。 因为它们先天缺少变成癌的条件。 咱们来复习一下癌的产生过程： 一个细胞在增殖过程中发生基因突变，导致它丧失了正常的结构和功能，开始不受控制的生长和增殖，从而越长越大，侵犯其他组织器官。 也就是说，癌症，至少得长一个细胞团。 可囊肿是一包「液体」啊！只有薄薄的一层囊壁是细胞。有些囊肿的壁甚至连细胞都不是，只是一些纤维化包裹。 就算它们想变成癌症那样的坏东西都有心无力。 发现有囊肿，什么时候该警惕？ 虽然从机制上讲，单纯的囊肿变癌可能性很小，但是那些不单纯的囊肿还是可能给我们带来风险。 ➊ 体检报告的用词，大概能反应身体里的囊肿是个什么情况。 如果报告仅仅用了「囊肿」这两个字，基本就已经说明阅片的影像科医生觉得它就是个良性病变。 ● 圆：圆形或椭圆形 ● 清：边界清晰 ● 薄：薄壁且内壁光滑

武汉达明心理咨询：女,29岁,一种会致癌的饮食方式，很多人天天这样吃 张译丰、杰梨米 天 过量吃盐给我们身体带来的危害，证据确凿。 不仅会增加钙流失、高血压、心脏病和脑卒中等疾病的风险，更严重还可能引发胃癌。高盐（钠）饮食，已经成为中国的头号饮食杀手。 世界卫生组织（WHO）建议，每天食盐摄入不要超过5克，大约就是2000毫克钠。但目前的国人膳食中，平均日摄入食盐量却高达12克……   图片来源：站酷海洛 可是很多朋友表示，不吃盐不现实，可不知道应该怎样去控盐。 今天研究所就整理了4个简单高效的控盐妙招，都是马上就能用上的，让大家舒舒服服把盐给控下去。 用控盐勺 知道到底放了多少盐 大多数中国人放调味料，都是「凭感觉」。 一不小心，盐可能就撒多了……如果再来点酱油、豆瓣酱、蚝油啥的，钠含量妥妥爆表。 要是实在把不准，建议备一套「控盐勺」。  图片来源：电商网站 控盐勺上会清楚地标注克重，一勺0.5克、一勺1克……大家可以直观地看见自己用了多少盐，特别是在给宝宝、老年人做饭时，精确控盐可能会更重要。 而且放盐时，最好是在菜饭准备出锅时。 最后放盐会尽可能地让盐留在食物表面，更容易吃出咸味。炒菜中放盐，可能会让咸味不明显，又多放两勺……最后，菜里的钠含量就越来越高。 买低钠盐 代替普通食盐 很多人买盐都是随便拿一包就走，但比起普通食盐，低钠盐可能更适合大家。 普通盐主要成分是氯化钠，咸味就是由钠离子产生的。而在低钠盐的配方中，是用一部分「氯化钾」代替「氯化钠」，从而达到控制钠含量的目的。  图片来源：电商网站 钾的咸味虽然低于钠，但相对普通食用盐来说，降低钠含量而提高钾含量，对于一般健康人来说是有益的，而且同样能对菜饭进行咸淡调味。 我们拿电商网站上热销的盐做对比，同一品牌下「精制盐」「低钠盐」的钠含量差异很明显：  图片来源：丁香生活研究所 同品牌下低钠盐的钠含量减了24%，相当给力。 但低钠盐虽好，也有不适合的人群。例如高温工作和重体力劳动强度人群、低血压或正在吃降压药的人群、肾功能不全人群等，如果要使用低钠盐，这几类人群最好先咨询医生的意见。

大学心理咨询室老师可信吗：男,16岁,怎么才能让打嗝儿停下来啊，难受儿啊……

日本心理咨询：女,28岁,我发现健康是你最大的资本。再多钱也买不来健康，钱财身在之物。

台州心理咨询室：女,12不知道为什么，感觉活着没意义，到晚上戴上耳机，才能帮我助眠，但不知道为什么就哭了，父母离婚，朋友冷落，我都忍了……我只会关心别人，都不懂得爱自己…

注册国际心理咨询师怎么考：看到几个人在那里嘻嘻哈哈，我却不好意思靠上去……

女,11岁,诶，你个得得，硬生生把我叫起来了，哎，睡的头好晕，无聊啊，还想睡，可是太忙了，哭

心理咨询师二级资格：女,14岁,今天哭了好久，眼睛好疼，好似针扎一样，唉，今天手抖的好严重，把笔都拿不住……