常州102医院心理咨询费用：男,35岁,2021年2月26日学习笔记。 收获新知:确立人生目标，七个人物法。 1.通常在工作中有五类人，毫无目标型， 随波逐流型。 目标不明确型， 有目标无规划型， 有目标有规划型。 2.七个人物法。把七个人物分为高中低三个档次，每个人物写下他们的三个硬本领。共21个硬本领，再把21个硬本领按出现频率从高到低排序出现频率最高的三个硬本领就是自己要学习的硬本领。把七个人物按高中低三个等级排列高等级找两2-3个，中等级2-3个，低等级1-2个。 旧有认知:以前虽然自己有目标有个规划，但是没有把目标和规划，分解明确落到实处，更没有在心里面写下过自己的七个目标人物。 接下来怎么做:接下来我会把自己的七个目标人物写下来再把他们的硬本里写下来，进行归类总结，把频率最高的三个硬本领找出来这就是自己需要练就的硬本领。同时把自己一年内的目标找出来，这个目标不需要太多有一到两个就可以了，从而去扎扎实实的去向自己的目标靠近。

2020小学心理咨询室活动方案：男,真的是服了，我在家里刚锻炼完，然后我就上网课上了1小时，我妈打过来电话，说我光在家里玩儿，也不出去活动，不出去活动这都什么时候了，真是服了

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女,20岁,昨天晚上梦到前任找我复合，我还问了好多问题 不知道为啥，但是我并没有日有所思

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