女,36岁,请问轻抑郁能自己好吗？我年前年后这一个多月的时间，有两次持续的抑郁，前一次比这厉害点，人比较难受，被地底下的力量往下拽的感觉。现在也是抑郁状态，感觉比上次好一点，人没那么废，只是不开朗，比较严肃，沉着个脸，感觉对家人不好。

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获得公益心：

龙凤
你好
灵竹
靠自己很难走出来
风中雪花乱飞舞
自己也能好，平台有好多好老师也可以咨询聊聊
春海
轻度抑郁一般自己可以调节的。中度和重度必要时可以采取药物辅助治疗。结合心理咨询，恢复更快一些。
心理驿站～源铭
你好，可以聊聊吗？帮你分析一下
匿名
我是心理学爱好者，靠自己对心理的理解，扛过了一次又一次抑郁发作。每次发作都找现实原因，都找到了，只是不能很快缓解，然后看着自己又慢慢的好起来，，像我这样的情况，能彻底好起来吗
你这个装
不要装好吗？打几顿就好了。
匿名
确实，轻抑郁真像无病呻吟。
陈国民
自己好恐怕很困难。正规治疗尚且不易，自己就更困难了。最好还是小心一点正规治疗吧。轻度的可以通过心理咨询疗愈
匿名
来，打我几顿，我一定能好[龇牙][龇牙][龇牙][龇牙][龇牙][龇牙]
风中雪花乱飞舞
应该可以
匿名
这会感觉不抑郁了，被你逗笑了
王金波
您好
心语
你好
毛慧颖
你好，任何情绪背后都是有根源的，建议可以通过心理咨询加以疏导和调整。
张江龙
[咖啡]
许倩倩
你好
宋老师❤
你好
匿名
大家好，如前面网友说的，我是装的
匿名
我突然开窃了，觉得自己真是装的。即使不是意识上的装，也是潜意识在装我可以深入分析下潜意识的动机。哦耶。
风中雪花乱飞舞
你给我分析分析吧
匿名
风中雪花乱飞舞等我好了以后
风中雪花乱飞舞
我两个月不怎么睡觉了
我来老汉推车你就好了
王莉
您好
王薇
你好
罗怡萱
您好
刘彦庆
春天来啦！阳光明媚，晒晒太阳，运动运动。会好起来的。[抱抱][抱抱][抱抱]
因为有爱，所以更爱。
要靠自己去学习咨询吃药
凡此过往，皆为序章
您好，请问之前出现过这种情况吗，这两次抑郁持续时间多久呢
王宇
你好
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