女，12岁，我老是控制不住我自己的情绪，情绪有时特别低落…不想说话

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匿名
罗怡萱
你好，老师看完你的个人描述觉得你是有必要关注一下自己的身心健康。任何情绪的背后都是有原因的，这个原因有时候你能意识到，但是更多的时候我们意识不到，也就是潜意识里面的东西在左右我们的思维，你感觉不到，但是确实在“自动化驾驶”我们的情绪和行为。
宋老师❤
你好
龙凤
你好
王宇
你好
凡此过往，皆为序章
你好，这种情况持续多长时间了呢
云水禅心
情绪低落时时，可以感受一下在身体的哪个位置最有感受，你可以将手放在那里，然后带着温柔对自己说：我看到你了，我感受到你了，感谢你用这样的方式在唤醒我关注你，谢谢你！我爱你！你可以多说几遍！祝福你！
王小明
快干口饭压压惊
李虹
您好
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