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看心理咨询医院的医院
匿名
2024-07-06 13:50:32
抱抱TA

女,15岁,控制不住自己的情绪(其实好像也不是控制不住 是因为家人太让我窒息)

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,我能理解你的困扰。情绪是我们内在反应的一个体现,而你的情绪失控可能是你内心的一种反抗和不满。如果你觉得家里的环境让你感到窒息,那么试着找个安静的地方,或者和理解你的朋友谈谈,这可能会有所帮助。你也可以尝试一些情绪管理的方法,如冥想、深呼吸等,帮助你控制情绪。同时,如果有可能的话,你可以和你的家人开诚布公地谈谈你的感受,他们也许并不知道你目前的心理状况。对于你这个年纪的孩子来说,理解并控制自己的情绪是非常重要的。
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  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
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  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    你好
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    意象对话疏导情绪,欢迎咨询。
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
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  • 高兴的头像 高兴
    你好,非常高兴遇到你,欢迎和我聊聊吧
  • 小墨的头像 小墨
    任何情绪都没有对错,学会接纳自己的负面情绪,找到释放压力的方式
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