女,18岁,我总是警惕心很强，似乎从来没有做过自已，别人看到的，都不过是我的胆小懦弱或沉默寡言，有时还演一些自已开朗活泼的戏，演了一年，到了新环境，因为不适应，所以没演，只是小心翼翼，但是适应过后还会演，我总觉得让别人知道我的秘密是一件丢人的事，所以有时候不烦恼，也会为了自己的人设，硬演成一种，而真正的烦恼被我憋在心里，谁也没有告诉，自我消化，因为我不相信任何人，以前和一个朋友说了一个秘密，她转头就告诉别人，我很不开心，但还要装作乐观不在意的样子去找她玩儿，所以我和别人说了什么烦恼的事情，一般都是为了人设，一不小心说出真实感受就会赶紧圆回来，可以说，是戏精了，别人认识一个人，想的最多的是怎么和他玩儿，而我想的是怎么符合人设和他玩儿，如果以后不玩了，我又该怎么办？我觉得每个人都注定会离开我的，所以能依靠的只有我自己，任何人都不可信，和父母说，父母只会和亲戚说，和朋友说，朋友，只会和朋友的朋友说，我只好和自己说了，和自己说，总是鼓励自己，慢慢的就好了，只要我适应了那个新环境，恢复以前甚至更好的演技就好了吧，我觉得我挺有病的，我很坚强，至少在人前这样，每次自己偷偷哭一场，流几滴泪，过一会儿别人来了，就什么事都没了 (匿名)

女 我是大一新生 面试了学校的文艺部没被录取 然后向文艺部的部长求情 她答应让我进了文艺部 学校最近有个演出 我为了这个演出累死累活 甚至不顾旷课去练 了俩月 最后因为场地的变故装不下所有人 演出临近时刷掉几个人 其中有我 部长说弱者没有资格抱怨 应该知道自己的水平不如人 排练时所有好朋友都知道我有演出 到最后不能上觉得很丢人不知道该怎么回答他们 演出中有我们班的女生他发了朋友圈 其中只有她 没有我 我不知道当他们问我原因时我该怎么回答 今晚的活动我最喜欢的男生也去看了 我错过了一个很好的表现机会 现在心情非常难过 不敢看群里的聊天 不敢刷朋友圈 (匿名)

有些演员真的很可笑，一会儿骂人，一会儿道歉，一会儿女，一会儿男……完全把这里当成戏班子了！ (匿名)

男 真的很难过，每一次开完支部会都是一次巨大的挫败感，自己心理真的是存在很大的疾病，已经严重到上一次台要提前一天开始紧张，真的控制不了自己，一想到上台的场面就不由自主的紧张起来。明明已经准备好了，一上台就乱了套，好几次出现脑子里断了片。 听场下的人说你说的话太快，语无伦次，不知道在讲什么。我也不知道自己怎么这么懦弱，明明知道这是自己的一个弱点，知道这样不对，知道这样的自己干不了大事，走的不远，但是，，，还是改变不了，，都说上帝在给一个关上一扇门的同时也打开一扇窗，可是我的这个门怎么关得这么死。？ 真的感觉自己很失败，做过副主任，当过班长，按理说得到这么多的锻炼机会，到现在为什么还是这样。 忘不了台下别人不敢看自己的眼神，忘不了自己的语无伦次，忘不了自己胸口闷得就像半年没有打开的房间，，， 更可怕这样的焦虑已经引起了极大身体问题，医生说肠胃不好和容易紧张和容易焦虑有关，上台之前吃了医生给开的扛抑郁药，也没有用，该紧张的还是会紧张。 落下这样的病根应该是从高中说起，自己非常容易收到外界的干扰，高中的时候舍友深夜在厕所里看书，自己就会睡不着，说起来真的是天生的，其实他们并不算吵闹，因为其他同学都睡的好好的，当时觉得自己好胜心太强，怕别人超过自己，才会出现焦虑情绪。或者可以说是羡慕嫉妒恨。自己学自己的，不要去管别人，要有自信，心胸要开阔，不要小肚鸡肠，，这样的道理我也知道，可是真的就像上台会紧张一样好像已经成了一种生理反应，完全控制自己，不管给自己怎么样的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么办，人际圈一塌糊涂，优点不突出，缺点太明显，感觉自己太失败，一无是处！ 这些话，第一次表达出来，不知道和谁说。

女 我是一个特别不喜欢说话的人，除了别人问我问题，什么都不会说，见了面从不打招呼，只有跟爸爸妈妈和发小能说上几句话。 上周学校里重新分班了，班主任选我当周五的值日班长，我不想干，从周一到周四一直很担忧，很想哭，心情极差。周五的时候，英语老师找我去录科，录了将近5个小时，所以中午我没干值日，我们小组也没人干值日，但我不知道会录这么久。 下午第四节课，班主任来上课，让我们自己背政治，让我去前面看班，我就去了。然后就跟我说，以后我不在的时候，要把任务分给其他人，让他们帮我干，还说今天我们组的卫生非常差劲。 下午第五节课是历史，历史老师让我们自己背。班主任有事，然后她走之前跟我说她有事，第五节我继续看班。但是我看历史老师断断续续进出教室，后来还在黑板上写了晚上作业，我就没上去，怕我碍老师的事。可是历史老师刚走，班主任就回来了，看我在下面坐着，就很生气，我就又搬着凳子去讲台上了，她对全班说什么我表现很一般，特地跟我说了第五节让我看班，给我扣掉5分。然后看我没记录，又说我班级日志怎么不在身边（都是值日班长记录加减分），我说在我桌子上，她说班级日志要随身带着，我拿过来给她看，她看到上面什么也没记，又火了。其实我看前面的人也啥都没记，我就也没记了。但她又往前翻，看前面值日班长啥也没记，就把前面值日班长不服责任的问题都赖在我身上，给我扣掉10分。 班主任说不能干就换人，然后开始找我们组的第二。后来放学打扫卫生的时候，少了一个人，班主任又喊我和我们组第二的同学说，你们作为组长的候选人，没有注意少了谁吗？ 然后直到放学，班主任就一直甩脸子给我看。 我本来就不想当这一职，班主任不让我们说不想干，那我就用实际行动证明我不想干呗，反正对于班干部，我从小学开始就一直排斥，不愿意干。因为我不会跟任何我不认识的人交流，也不会管人，如果那样我会觉得很尴尬。 我现在认为我一个朋友也没有，那些说是我朋友的人，我也不认为我跟他们有多好，我总是觉得我一无是处，总是应该得到他们的讨厌。我爸爸说我现在的思想很消极，我也觉得，我也不喜欢我自己，但是我不敢改，也不会改，所以现在连我最喜欢的事我也不想干了，我不知道将来还能干些什么事，我觉得我的生活可以到此为止了。现在初三面临中考，我更不敢面对了，总是每天默默流泪，但却不知怎么办。 我觉得我需要帮助。

女 我想说我将来特别想成为一名演员，特别特别，但是我有自卑症，我自卑，我和陌生人说话会脸红结巴浑身僵硬不敢直视别人，面对陌生人过去心跳加速怕别人的目光，和别人吵架觉得是自己的错，各种，本来想自己看看能不能自我调节，但是真的不行，想请专家教我应该怎么做

女 我和我的室友两个人住在一起，最初还挺好的，后来可能我一些说话方式她看不惯说过我几次我也没太在意，鉴于两个人的相处，很多事情我也就包容吧，她说我我也只是解释，不争吵，直到后面有次闹非常严重，特别小题大作，被她谈话一天下来我头疼恶心呕吐彻夜失眠，那时候是忍，后面发现全是谎言啊，我觉得她有表演型人格障碍，反正我们彼此都回避了彼此一段时间，最近好点了吧，只是昨天又因为在我们宿舍三个人的小群里(有个室友外面租房子住)我说她最近复习英语很认真，我自己很焦虑，就也去打了资料。就这样，被说能不能不要带她出场啊，我解释只是玩笑，她说你这样让我多难堪啊，我考不好怎么办，别人怎么想我啊，觉得我把你咋了啊，事实上我什么也没做啊，我也解释是在小群里都是自己人才说的，她说那你说的话对别人造成伤害你就一句开玩笑就行了？我说是我说错了，我以后再也不提你了，她说不是提不提的问题，你这样弄得我都不敢在宿舍背书了，然后她就出去了。我很难受，回来她又让我不要和别人说，我的朋友说多了对我自己不好，说别人都说我不好，说我之前做的事别人都怎么怎么说我，说我在别人眼里就是个谈资，所以是我的行为方式有问题等等。。。。我就觉得憋屈吧，想反驳的时候被套上好人的帽子，我说今天的事真的是我错了，我已经很难受，我觉得引起自己以前自卑的阴影(说到这里忍不住哭)被直接打断你都25了你能不能有点25的样子，我都替你着急，你错了你就改啊，你不会你就学啊，能不能有点姐的样子啊(她23)，感觉不能说，不能委屈，认错也不行，她说了她代表了大多数人，她是很直，但是是为了我好，但是她在意的很多别人的看法啊，别人的评价啊，特别是陌生人的，我真的一点都不认同，她可以说我说话方式不好听，我可以为了相处注意，但是没必要把人贬损致此，我真的很痛苦，因为表达不对等吧，很痛苦，很难受，不想再这样下去了，我看了一个"lt;芳华"gt;的影评，说何小萍的，别人为什么那样对她，是她自己对别人的方式，一味的回避和忍耐，激发别人想要攻击我的心情，就像我室友说得，她不懂每次明明就是我错了啊，但她说出来就好像她错了一样，她活该被说，我说我只是解释，希望你不要那么难受。。。。但是我真的不知道该怎么对她，她说跟我相处特别累，我也快累死了，委屈死了。反正我是没法和她处好朋友了，但是就对付也这么难。她也说了她就是比较自私，而且了她是绝对不可能改变什么的，她都把她爸气病了她也没改。。。。哎，我不想做个怨妇，但真的因此非常难受 (匿名)

女,16岁,今天学校有个演讲活动，每个人都要讲，有关推荐好书的，我真的花了好几个星期去准备这个，ppt改了好多次，稿子写了满满的，我本来就比较社恐， 明明上场前甚至睡觉的时候在脑子里过了n次台词了但就是脑子一片空白 因为有点怯场发挥的不怎么好，声音有点轻，总体还是讲下来了，但下台后掌声比较稀疏，有个人说了句话令我有点崩溃，说：“哎这书听了有点不想去看了。。。” 我确实不习惯去当众讲话，但也没这么糟吧，很受打击，以前也有类似的情况，努力常常得不到认可，反而还被讽刺 失去自信力了。 平时人群中也是小透明，好像别人也很少在乎我的感受

艰难。人中镜，镜中镜。人以镜立。镜子折射出的东西，美好丑陋。 (匿名)

女,15岁,老师说我极端。“极端”这俩字有什么意思啊？我不觉得我哪里极端了。 (匿名)