女,您好，我目前的心理状态很糟糕。今年37岁，不合群，没有谈过恋爱，感觉自己没有爱的能力和充充满满的爱。和同事和家人都没有一个和谐的氛围。去年辞掉了做了十年之久的会计工作，原因是得不到领导的认可有挫败感，对工作没有热情，和同事相处的也没有特别融洽，容易烦躁。父母之间的感情也就是近几年退休后才和谐了一点，之前特别是我小时候经常吵架、打架。所以我小时侯会经常因为做错事被打被骂，比如钥匙丢了、眼镜被同学踩碎多次等等。我现在的工作我也不喜欢，做理财业务员，这个行业不被家人和老百姓认可，特别是我爸爸，有一次我学习到很晚影响到我爸爸睡觉，就说我，我不爱听顶了几句，爸爸一气之下把电脑砸了，自此以后我不愿意和爸爸说话，我爸爸也一直不愿意搭理我。已经两个月了。请问我如何能有效的改善我的心理疾病？不爱相亲，对人没有热度，没有爱人的能力，对工作没有热情。一切都很糟糕。一事无成。 (匿名)

男,35岁,已经持续了半年的负面状态，也就偶尔会因为繁忙不会去想不快乐的事情，但只要停下来半天一天就会开始有点不知所措，茫然、孤单、不想社交、想找朋友但不知道怎么开口、想出去释放但又不敢跨出一步、甚至想要痛快地运动带好了装备能犹豫半天最后放弃、总找不到乐趣、渴望社交但是走不出去、睡眠障碍缺起床困难…。工作谈不上热爱，但一直以来事业上能够独当一面，但凡经手的都会全力以赴做好。经济上算不上财富完全自由，但算是衣食无忧，一线城市啥都有吧，也木有贷款压力之类，最多就是个别应收账款催款难点。都是创业一点点积累来的，再往上冲冲很难，也不想做的怎么光鲜耀眼因为能拥有现在的稳定已经付出了很大的努力。 自认为不是事业上碰到什么挫折，也不是感情上受了什么伤感情。但是不想工作、又害怕停止，不想接触人、又渴望社交，想要拿起以前的兴趣爱好、但完全无感。父母在老家有社交圈不习惯我的城市，另一半工作上比较督促我鼓励我，但在我的心理上她很冷漠，偶尔也会因为我的消沉让她很生气，我也会因为她的冷漠更加难过。 总觉得自己的生命特别脆弱，特别的不完整，特别的孤单，测试抑郁指数也是偏高，努力尝试自救，也想过养个动物，更想过新交一些朋友，可是都没有行动。我就把这个论坛当做树洞吧，说说也许会好很多。 (匿名)

平时和同学交往一般般，总觉得他人都在伪装，所以自己也要小心说话，仅有的一个好朋友，很优秀，总觉得自己比不上她，差劲极了，有时和她聊天，总想诉苦，但话到嘴边就是说不出来。平时心态还可以，但是总是触景生情，总会因为一首歌大哭，不肯在别人面前哭，包括最亲近的人。和家人关系不好，平时还是很好的，但是我心里是很抗拒亲人的，不想跟他们一起住，一起生活，也不愿意说什么，总觉得说多错多，他们不知道的就什么都不能说。在家里不同在外面，在家里总是暴躁，烦躁，觉得无所事事，面对一堆作业总觉得无从下手，脑子很乱，家里人说什么我都是敷衍，甚至抗拒，厌恶，有时会顶嘴，骂人，大哭。一到晚上睡觉就会开始回想以前的事，每天哭得很累才会昏昏睡去。但是从来不肯让别人知道我怎么了，我哭过，我对某些事情很上心。心里想的也无非是未来很迷茫，不愿意成为普通人，总觉得家庭条件束缚了我，让我这辈子都实现不了梦想，觉得自己在被爸妈操控着过学习生活。我现在明显感觉自己已经这样一年了，越来越强烈，可能是一些病症，但我不愿意告诉任何人，特别是父母，总觉得说不出口“爸，妈，我可能抑郁” (匿名)

女 背景：我是一个单身家庭的人，从小没见过父亲，妈妈在我初中的时候找了一个男人，但是那个男人老是和我妈吵架，甚至经常她俩动手打架，可是因为妈妈是个文盲，靠自己一个人没办法供我上学，所以就一直隐忍这，导致我现在受到家庭暴力的影响心理都有了缺陷。并且因为妈妈她们干的都不是什么高文化的工作，从小我就特别自卑，妈妈从小教育我什么事都要一直忍，所以从小到大我就什么事都忍这，只为了不让妈妈担心。 心态：以前我是一个对别人很热情，很喜欢主动帮助别人的人，但是我现在什么事大部分都是想着自己，不喜欢去帮助别人，不喜欢主动去和别人接触。现在总觉得主动帮助别人就会有一种让别人感觉自己很好欺负的样子。以前是一个做什么事都特别积极乐观的人，但是现在满满的负能量，不知道该怎么办。 性格：我特别喜欢交朋友，但是我发现我交朋友的一个问题，从小到大几乎都是刚开始都玩的挺好的，到后面就谁都不想理了，也不想主动和她们来往，我真的很苦恼 搞到最后我的朋友寥寥无几 真的好羡慕那些好多朋友一起出去玩的人，我都怀疑我有社交恐惧症了。 恋爱：有一个对我特别特别好的男生，他在我最无助最无能为力的时候一直在我身边，我和他在一起已经一年半了，但是我知道我对他也许只是依赖，并不是爱，可是跟他分手我也舍不得。我们两个在一起他付出的比我多得多，可是我也不知道怎么了感觉就是什么事都想不到他，他只要做错一点小事我就很不满意，冲他发脾气，感觉自己做不到包容他，总感觉就是对他无法用心，我应该怎么办呢。 (匿名)

我不知道怎么来形容自己什么方面有问题，对于父母，特别是母亲，是一句话也不想多烦 ，对于父母的行为理解又厌恶，我特别反感他说我，我知道他说的都是对的但是我就是无法听进去，还十分的厌烦，他一说话我就会感觉自己非常的暴躁，想发火， 让我有种她想控制我的一切，然后就会变得非常的敏感，脑子里会想很多很多乱七八糟的事情，慢慢的就会产生对他的厌恶，对自己的厌恶，写过几次遗书，想要去死，想自己该怎么去死。跳楼，出车祸，但是我怕疼，怕没死成变成残疾。吃安眠药，这个不疼，没什么痛苦，我都上网去查了该怎么去买安眠药，然后自己怎么去实施。不过最后都没有做。但是这个念头每次和家里人吵完都会重心里冒出来。觉得这是对我自己的解脱也是对父母的解脱。 我在家里房间的门永远是关着的，不管是我在里面还是不在里面，我讨厌除了我以外任何的人私自进入我的房间。那会让我有一种我的东西被侵犯的感，如果早上我出门忘记反锁门，会变得非常的焦虑无法进入工作状态，只想回家把门反锁上。 我的圈子非常的小，每天都是上班工作下班回家，朋友也非常的少，我非常非常少的主动去联系他们。因为我觉得没话说，我不知道他们对我是什么感觉？他们对于我而言是什么感觉我也无法说清楚？一般他们如果不联系我了那么我们的感情也就淡了。从小到大，我好像都没有什么很在乎人，都是一种很无所谓的感觉。 今年我25了，家里很着急我还没找男朋友。介绍了很多，都没有成，我知道这都是我的问题。因为我无法接受他们，我一直觉得自己是一个很自卑很自私很内向很懦弱很缺乏安全感的人，在我心里我想找个能给我安全感的男人，可是我却做不到敞开心扉和那些男人试着相处一段时间，只能感觉到自己心里浓浓的反感和厌恶， 我买了一套房子，父母出了一部分钱，已经付了首付，父母的意思是这套房子等我结婚了以后自己住也可以租出去也可以，但是在我的心里，我想把它变成我的的私人领地，我一个人的地方，按照我自己的想法装修，住着我自己一个人。我不知道自己现在该怎么办，我很迷茫自己的未来。

女 专家们好，我觉得我近十年都没有感受到真切的快乐了，每天都是行尸走肉，从我高中开始的，高中时，本来我性格就内向，不是爱主动搭讪的，渐渐的我发现所有人都在冷落我忽视我，有人刻意排挤我，每天背后说我坏话，致使我学习一落千丈，考了一个不太好的大学。 现在工作了，工作中我也是常常没有存在感，经历了高中以后，我发现我的智商和记忆力下降了太多，原来至少是中上等，现在变成了傻子，工作不如别人做得好，特别健忘，同事们形象好气质好，聪明伶俐，所以单位无论有什么活动都不会让我参加，让别人去，我只能每次留在单位上班，虽然同事们表面上很和谐，但是我能感到有人背地里怎么说我，刚刚参加了转正考试，我认真复习，觉得挺有把握，却在临场发挥的技能考试上失误了，我真的特别的绝望，同事们乃至所有人都觉得这次我肯定没问题，必须过。觉得痛苦迷茫，没人能理解。 我结婚快两年了，感情生活也不是很好，老公每天打游戏，想跟他聊聊天都费劲，聊了他也不是很理解，毕竟跟他没关系，他一副看热闹的样子，我们的钱都是各花各的，他挣得比我多很多，他还要求跟我aa制，后来不要求了，但是他的钱绝不会让我看到，输密码时也要遮挡，我对他早就死心了，本身也不是很喜欢他。 我真的觉得我太久没有开心满足过了，即使出去玩，内心也觉得空虚，我觉得我的智商变得挺低的，以前不是这样的，我好害怕，又有点无能为力，每天像行尸走肉一样，身体也不好，总觉得体力不支，小病不断，月经不调，我好害怕自己浑浑噩噩的过一生，却又孤独无助，身边人不理解，我只能自己克服自己内心。 (匿名)

女,21岁,我觉得我现在生活非常不如意，我舍友老是说我没有对象怎么不谈对象，然后每天都在劝我谈对象，我觉得我有点回避型依恋人格，不知道咋谈对象，而且现在是大专第二年，马上毕业了也不想谈。然后和爸妈关系也一般般，因为当年高考然后让她们失望，就觉得我没用。高考以前大部分时间都在老家，然后爷爷奶奶管，总觉得内心缺少了什么，缺少太多的关心和陪伴了。现在和爸妈生活在一个城市，从他们眼里看到的也只有嫌弃。 现在我有时候觉得生活好没有意义，他们可能知道我有点压岁钱和兼职打工的钱 所以生活费不要不给 要了还会被烦，爸妈都在攒钱给弟弟买房，也不咋关注我内心想什么。然后临近实习，也不知道将来要去做什么，升本是无望了。平常舍友和她妈妈亲密无间的谈话，都让我很羡慕，而且舍友节假日还能和男朋友去旅游，都觉得是可望而不可即的。平常容易害羞而且不容易拒绝别人，老是感觉不好意思。她们就很从容大方而且不害怕冲突，人和人之间的参差。我平常还老想着会不会让别人不高兴，然后非常在乎别人想法，感觉活的一点也不快乐。哎~然后有时候就好没有安全感，就睡不好觉，胡思乱想，精神内耗好严重哎。可咋办(・o・) (匿名)

女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

男,最近老是睡不着，感觉头里有东西往下的感觉，有好几周了，我了13岁，跑学了，不想读了，说实话呢，就是老是被人欺负嘲笑我，这些事情呢以经4年（小校学3年，初中一年），没天过这那样的，感觉不耐烦，自己记忆力差，感觉比别人笨，上初中后，那一次我记得很清楚，在一个寝室时候，他们搞了个剧本，用这个剧本下吓别人，因为他们在我们班很讨厌，所以我也没过多在意，结果第一个就是我，他们说要拿刀杀我，你是不知道他们演技有真，简单的来讲，在下我之前我都想过自杀，但是我没做。 说实话，现在呢没读书，被嘲笑不想读那种日子我不想过，在那四年我没说过任何一句话，我还没跟老师说过，我怕担心她们说我是个小气的孩子，我自己同时也没什么朋友，我更不想失去他们，但是我现在想打职业，但我又很害怕，我自己失败了，我后面会怎么样？是自杀还是怎么？我的信念还没有打碎，我后面我不敢肯定，我不知道我后面为什么，我这辈子做梦都想过我自己变强，我不想被人被欺负，那种日子很难受

女,26岁,女27岁，心里面有阴影，自己心里想做的，与实际做的，不是一条线上的，不一致，怎么办呀！矛盾！