我今年高三了，自从疫情回学校之后就找不到一起的学习状态了，每天都很焦虑，就是认真不了，学不起来，每天等着下课，想着明天再开始，日复一日也没有找到学校的状态

女 本人高三，今年要参加高考，平时学习还可以，最近一次重要的考试考的特别差，一到大考就紧张，应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习，感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱，效率特别低，而且还有点头晕，看着别人都在不停进步，感觉特别难受，还有一百多天要高考了，谁能帮我调节一下？ (匿名)

女 我是高三生，还有100多天就高考了，我整天不在状态，怎样才能坚持下去？而且我很害怕别人的眼光，胆小，怎样才能克服？ (匿名)

女 还有四十天高考. 感觉不在状态. 做题.题题错学不进去. 而且最近一次模拟考试成绩低 我该怎么办？ (匿名)

女 我是一名高三学生，高三刚开学时信心满满的，学习很有状态，但是期中考试没考好后就完全变了，总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人，越想越伤心，越急躁，有时会觉得自己都快喘不过气来，这种状态一直持续了一个多月，自己也在努力的调整，有些好转，但是现在不能集中注意力，一点小事情在我这都会被无限放大，每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想，自己也在努力控制，但没多少效果，有时学习信心满满，有时垂头丧气，恐慌焦虑，情绪很不稳定，我想知道为什么会这样子，怎样去解决这个问题 (匿名)

女 18岁 女 我想要复习，不想上不好的大学。但是我上高三时有点问题：有时总感觉老师在盯着自己（尽管知道老师不会一直盯着自己但自己就总以为老师在盯自己）陷进去很深 不好拔出来。高三一直没能改过来。还有点不自信怕做错题就越怕越错 效率不高 最后导致算数就特别慢。 我想问问我怎样克服这个问题？我还可以复习吗？ （今年考了408 之前没问题时学习挺好的 。） 急救 希望好心人帮帮我。谢谢 (匿名)

女 即将高三 以前成绩还不错 高二下学期成绩一直退 是那种学了好久很努力 但是却没有结果 一考试就紧张 本来会的题考场上就不会了 越想考好越考不好 现在不知道该怎么学习才有用 心态总是调整不好 有的时候觉得这么努力没结果 人家不努力都考的比我好 差点都要放弃了

女,16岁,有没有不在意别人看法的人，我们做个朋友吧 (匿名)

女,29岁,看到一篇文章，孩子学习父母要齐上阵，不能让孩子独自去面对，找方法，找技巧。不要坐焦虑的父母。那么方法和技巧是个什么东西我都不知道。我学习那会学习综合就好不偏科，我爸也没教我方法 (匿名)