女,41岁,《如果不努力，永远不知道努力是无用的》 我因为心理痛苦而接触心理学，到现在，自我探索已经进行了五年。 期间，努力的了解自己，认识自己，改造自己，也惩罚了自己。。。。五年后的今天，我突然意识到这是让我疲惫而无意义的事情，我明白了努力改造自己是无用的，我只能适应自己接纳自己。 现在的感觉就像是酒后微醉头晕的感觉，让我有点失去方向感，对周围的人也看不太清楚，也不那么在意了，曾经容易让我聚焦的人事物，现在让我没那么想要去关注了，我愿意跟着感觉走，不管方向是否对，不管是否撞到墙。 我想这就是臣服的感觉。当然，我还没有完全臣服，只是臣服了一点点。但已让我轻松了很多，我终于不用那么恐惧的焦虑的把全部意识用上，做耗尽身心的事了。