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匿名
2021-07-17 13:09:26
抱抱TA

为什么一到大考试就紧张?总是很奇怪的紧张

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  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 仟寻的头像 仟寻
    他是之前做深呼吸，放空大脑两分钟，拍打拍打自己的小心脏，安慰自己，不怕不怕啦，对自己要求的太高就容易紧张，
  • 仟寻的头像 仟寻
    告诉自己没关系，
  • 匿名 匿名
    总是感觉看成绩看到很重
  • 匿名 匿名
    有什么不紧张的好方法吗
  • 仟寻的头像 仟寻
    其实，你要是把自己放松了，你的成绩会更好，想通这一点就不紧张了
  • 方舟的头像 方舟
    太看重成绩了，考试焦虑！
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 的头像
    哎我也是
  • 情绪捕手的头像 情绪捕手
    状态都可以快速调节的，从认知到行为，从个人到人际，从情绪到状态，全面调节，快速活成自己喜欢的样子
  • 大爱心理的头像 大爱心理
    因为自己对预期与现实的纠结，认识自己的能力，合理预期，我们就会更加坦然。
  • 笑儿老师的头像 笑儿老师
    可以啊！我教你切实可行的方法
  • 舒心大哥的头像 舒心大哥
    有的，聊聊吧
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好，面对大考紧张是正常的，适度紧张焦虑有利于进入状态，但过度紧张需要心理调节，接纳自己，才能降低焦虑。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 罗怡萱咨询师的头像 罗怡萱
    你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
  • 太上曰的头像 太上曰
    平时多努力，考试不紧张
  • 杨贝拉的头像 杨贝拉
    你好，可以私聊吗
  • 冰欣的头像 冰欣
    你好
  • 瓶子的头像 瓶子
    你好：调整心态，让自己用平常心去面对。
  • 心灵的港湾的头像 心灵的港湾
    一看你就是个心地善良的孩子，担心自己考不好，担心父母，给自己很大的压力
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