刘艳心理咨询师
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心理咨询协会的表态发言
匿名
2021-07-17 13:09:26
抱抱TA
为什么一到大考试就紧张?总是很奇怪的紧张
22
5
324
陈劲松
你好
仟寻
他是之前做深呼吸,放空大脑两分钟,拍打拍打自己的小心脏,安慰自己,不怕不怕啦,对自己要求的太高就容易紧张,
仟寻
告诉自己没关系,
匿名
总是感觉看成绩看到很重
匿名
有什么不紧张的好方法吗
仟寻
其实,你要是把自己放松了,你的成绩会更好,想通这一点就不紧张了
方舟
太看重成绩了,考试焦虑!
龙凤
你好
哎我也是
情绪捕手
状态都可以快速调节的,从认知到行为,从个人到人际,从情绪到状态,全面调节,快速活成自己喜欢的样子
大爱心理
因为自己对预期与现实的纠结,认识自己的能力,合理预期,我们就会更加坦然。
笑儿老师
可以啊!我教你切实可行的方法
舒心大哥
有的,聊聊吧
唐孝青
你好,面对大考紧张是正常的,适度紧张焦虑有利于进入状态,但过度紧张需要心理调节,接纳自己,才能降低焦虑。
王金波
您好
毛慧颖
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
太上曰
平时多努力,考试不紧张
杨贝拉
你好,可以私聊吗
冰欣
你好
瓶子
你好:调整心态,让自己用平常心去面对。
心灵的港湾
一看你就是个心地善良的孩子,担心自己考不好,担心父母,给自己很大的压力
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