男,我最近老是焦虑，担心自己什么事都做不好，我现在没工作，担心现在自己的处境和以后，每天什么事都很紧张，对什么事都是消极的情绪，我该怎么办 (匿名)

男 感觉有很多事情要做要学，但又想不到要做什么，很焦虑，怎么办？ (匿名)

男,29岁,不断催眠自己，说我能行！我可以做到！我必须做到！我做的到！别人能行我要强他亿日万倍！ 而不是整天跑着心里疾病负面情绪焦虑强迫情绪胡思乱想

女 我就是一天都处在焦虑当中，很多事情没有发生，就会随时在想，不知道怎么办？ (匿名)

怎么缓解焦虑，有时候我会陷入情绪里，别人说什么好像对我没用，曾经努力调整过可是当事情发生时依然会这样，很痛苦。 (匿名)

男 有时候我情绪很激动，每当做错事到最后才会冷静的承认错误可是已经晚了，我很幼稚一直以为不努力就能有好结果，我脑子能想出很多理由来逃避现实我不知道我该怎么办，我甚至没有一个能说话的朋友，请帮帮我我不知道该怎么做。

男 看到或想到什么不好的事会在心里说不是，不会，要是不这样心里就很苦就总焦虑什么事都是因为那件事（心里想的不好的东西） (匿名)

男 情绪不好的时候调节情绪，情绪稳定的时候解决问题，察觉情绪和自己的思维，再摸索前行

女,15岁,为什么对学校充满了恐惧感，不想看见学校的任何一个人。 (匿名)

女,27岁,接上一个帖子半月有余： 还是男友的问题，我觉得他是不是有点自闭或者社交恐惧症？ 每次我的任何一个朋友来，他都会像火箭一样离开。 因为我们是住在一起的，我朋友比较多，他几乎没有朋友，然后我朋友每次一来，我如果不跟他讲，他就会生很大的气，如果讲了，朋友要去家里坐坐，半个小时或者一会或者玩一晚上，他就会立马离开。面都不会见。 有一次两个朋友来我住的地方玩，快结束的时候，我们假装朋友已经走了，然后我打电话让他回来，进屋发现两个朋友还在，他埋着头打了声招呼，就进屋假装看书去了 朋友走后我发现他在书桌那坐着居然有些颤抖……我真的快受不了了 (匿名)