女 如何缓解焦虑情绪，很痛苦，感觉快崩溃了 (匿名)

我常常感到焦虑，一遇到问题就焦虑，无法冷静去处理。经常想很多事情。我不知道怎么去克服这样。恶性循环了

女,39岁,能治疗焦虑的方法就是把问题解决了。在这等待的期间，确实是焦虑的。因为未知，用自己脑袋里的经验揣测各种可能性。这个感觉很是不舒服。其实有一个声音也在不停地说，事情再坏能坏到哪里去，无非就是多费劲点，累点，等处理完了，熬过去了，一切又回归，也可能会变化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也给平淡的生活带来了一些挑战的兴奋感。另外一个，感觉给别人造成了困扰我会心里愧疚，因为突发情况，我可能要请假，要为难领导，要为难其他同事。唉。虽然我觉得我没有错，那也很不喜欢给别人带来麻烦。我也原谅自己，突发情况下，我也得为自己考虑。 (匿名)

女 怎样才能缓解焦虑！没有事情做的时候，总是焦虑，快要崩溃，感觉自己很没用！心慌！胸闷！

我有点焦虑症 总想一些有的没有有时候瞎操心怎么缓解感觉生活的很累 (匿名)

如何战胜别人带给你过量不必要的焦虑身边的一个群体的人总会给我带来一些这个时间段不应该干的事从而产生我当下不该去担心的心情我该如何面对这样的情绪 (匿名)

感觉自己有焦虑症，没办法用心做一件事情，总是觉得很痛苦，偶尔觉得活着没意思 (匿名)

女 因为要离婚，心里焦虑，睡不着觉，难受

男 我是一名中学生我这两年一直考试下降 自己也有点孤立对啥都没兴趣我在网上查了一下 我得了抑郁症我该怎么办？