女 如何缓解焦虑情绪，很痛苦，感觉快崩溃了 (匿名)

女 请问，心情焦虑紧张心慌时如何快速有效缓解呢

女 的了焦虑症怎么办，有没有什么方法可以缓解？ (匿名)

女,39岁,能治疗焦虑的方法就是把问题解决了。在这等待的期间，确实是焦虑的。因为未知，用自己脑袋里的经验揣测各种可能性。这个感觉很是不舒服。其实有一个声音也在不停地说，事情再坏能坏到哪里去，无非就是多费劲点，累点，等处理完了，熬过去了，一切又回归，也可能会变化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也给平淡的生活带来了一些挑战的兴奋感。另外一个，感觉给别人造成了困扰我会心里愧疚，因为突发情况，我可能要请假，要为难领导，要为难其他同事。唉。虽然我觉得我没有错，那也很不喜欢给别人带来麻烦。我也原谅自己，突发情况下，我也得为自己考虑。 (匿名)

女 特别容易焦虑，没事就瞎想，本来挺小的事被自己无限放大，导致自己越来越紧张 胸闷 上不来气。 (匿名)

怎么缓解焦虑，有时候我会陷入情绪里，别人说什么好像对我没用，曾经努力调整过可是当事情发生时依然会这样，很痛苦。 (匿名)

女 我就是一天都处在焦虑当中，很多事情没有发生，就会随时在想，不知道怎么办？ (匿名)

你好，我想咨询一下职业资格考试模拟试盘是什么意思？心理咨询师的 (匿名)

女 我是一名高考生，高考临近了，但是最近我的情绪起浮很大，经常因为朋友之间的小事无心学习，比如朋友突然不理我了，或者是跟着别人一起走了没有叫我，或者是她对我表现的比较冷淡了，面对这些我变得非常难受，总是不想去学校而选择逃避，我不知道自己该怎么办 (匿名)