女 怎样才能缓解焦虑！没有事情做的时候，总是焦虑，快要崩溃，感觉自己很没用！心慌！胸闷！

女,突然好心慌好心慌，有什么办法让自己不心慌吗 (匿名)

女,一紧张就心慌，心跳加快，就觉得自已快死了，要么手脚出汗，要么手脚冰冷 (匿名)

女,14岁,明天就要考试，紧张的复习不下去全身发抖心慌，怎么缓解紧张感

女 一遇到事情就紧张，心跳加快，而且久久不能平复心情，有些事情是提早就安排好了的，可一到关键时刻就紧张，我该怎么克服？ (匿名)

女,容易紧张！一紧张就发慌大脑一片空白！心理容易焦虑！

男,一着急紧张就发抖，遇到和领导喝酒人多的时候手就发抖，精神长时间紧张怎样放松，心里想的多，胡思乱想，心里一麻烦就乱动，心烦意乱的，放松不了，31岁！ (匿名)

女,喜欢胡思乱想。紧张就发慌发抖 心慌 喘不过气 失眠

男 结婚7年了，有两个孩子，去年10月份离的婚。但离婚后俩人还在一个屋檐下居住，就是为了孩子。从结婚到离婚我对这个家包括她都没有很好的负起责任，对她关注的少。今年7月份，她又谈了一个，可我不想失去她，不想失去孩子，就苦苦哀求她给一次机会。可她说对我没有感觉了，但俩人还在一个屋檐下住。每次她打电话，出去见那个人，我都很受伤。每次我也问她，她也说对他有好感，不一定是结婚对像，每天早中晚对方就发微信，亲爱的，吃了吗？睡了吗？每天我都很烦恼。你说7年了她一点感情也没有吗？这7年低不过这两个月吗？我怎么走出来?当时离婚，就是为小事每天吵，有时在吵的过程中，说不过就离，结果就离了，想想都后悔。 现在我在改，可越改越感觉我们疏远了，她就说我们没有共同语言，说现在看到我就像看到陌生人。我知道离婚了，她有选择的权利，可我就是走不出来，我现在该怎么办?每天在煎熬中度过。

女 被现男友发现和前男友聊天记录，同居一年多的男友说我触犯了他的底线，执意要和我分手，我不同意，他离家出走三天又回来了，可是回来以后感觉变了，而且我发现这几天一直有女人联系他，而且他也很神秘的接打电话，他说我和他只是搭伴过日子的关系了，不会再有爱再有感情，自然希望我搬出去，他好找目标