男,24岁,24岁大学毕业一年，影视行业编剧。从大学开始就有精神衰弱，直到工作以后抑郁症和焦虑症十分严重（抑郁症应该是焦虑症导致的）无法静下心来，始终处于一个不安的状态，任何事情包括日常中刷个牙洗个脸都做不好，并且十分多动，静止不动的时候内心会十分不适，任何事情都做不好，想法多变，工作一再更换，都无法坚持，负债累累，总想着逃避，强迫自己，并且服药都没有明显改变，总是很疲惫睡不好，喜欢的东西就一下喜欢到腻，现在基本处于破罐子破摔的状态，想法多变，行动没动力，求解答我该怎么办

老师你好，我从年轻时就睡眠不好，53岁时因突发事件影响，发生了睡眠障碍，整夜睡不着，抗抑郁治疗近5年，稍有改善。今年58岁了，但近来家里又遇上事了，睡眠障碍严重，只能靠安定类药物维持，心情也低落，原先停服的投抑郁药又启用了，整天想着家里的事，很焦虑，很无助 (匿名)

女,38岁,抑郁症。7月份开始食欲不振、失眠。晚上困的要命可就是睡不着。睡着了也马上就醒。体寒，自律神经失调对温度特别敏感。天热尤其是湿度高的时候极其不适。心情抑郁，一说话就想哭。跟父母摊牌说了自己有抑郁症，父母很理解也支持治疗，可是他们不知道该怎么安抚我。我觉得想听的话就是听不到，就像一个很渴了的人，明明看到面前有水杯就是喝不到水的感觉，心灵得不到安慰。身体虚弱、无力。现在回到老家父母照顾，虽然才两天可我觉得抑郁没有得到改善。我觉得自己走投无路，看不治愈的希望。我希望能找到一个给我安慰与支持、给我科学分析诱导我找出病因走出抑郁的老师，请问谁能帮帮我？ (匿名)

男,被确诊为中度抑郁，每天晚上只能睡2，3个小时，快崩溃了，身体出现各个方面的毛病。胃疼了快一个月，1个多月瘦了15斤，看了很多医生，也吃了很多药，没有用，每天吃安定，也睡不好，每天晚上只能睡2，3个小时，觉得生命受到了威胁，生命要走到尽头了…… (匿名)

女,我一年前由于睡眠不好，四处求医，被确诊焦虑症,也有说抑郁症。中西药都吃了，现在仍在服用抗焦虑、抑郁和安眠药，每天心慌、难受，对什么都没兴趣，请教专家难道就没有办法不这么痛苦地活着吗？ (匿名)

男 失眠两个多月，医院诊断重度抑郁症加重度焦虑症，现在慢慢感觉吃安眠药都没用，白天总感觉头晕，一到晚上精神就特别兴奋，一个人时候心情状态比较好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避开就避开，我以前不是这样子，好无助啊！

我今年三十七岁，开了几个小工厂，服装类，以前压力大，脾气暴躁，高中上学时也经常失眠，去年八月一号开始服用重抑郁症药，现在心情反反复复的不太好，浑身无力，不爱干事情，只想脑子考虑简单点，但老抛不开以前的事和以后想要做的事情，记忆力大不如以前，注意力不集中，对自己制定的目标完不成也很苦恼却又不去继续干，我工作，家庭，事业都很顺利，出现这样的情况怎么办？医生说抑郁症的事，我不知道怎么办了，请各位老师帮助，我是潍坊地区的，谢谢！

女,22岁,四年前去医院寻求过帮助 记不清了 好像是抑郁症和焦虑症 给我开了药 我怕有依赖性吃完就没再继续开了 我以为这几年慢慢的变好了 可最近感觉神经兮兮的 头经常有点疼 感觉胸口有大石头 喘气有些费劲 有点恶心 我想去开些药吃了 不然影响我的日常学习和跟人的交流了 我没法跟我对象说 我怕他觉得我矫情 也没法理解 我只能在网上发一些文字 来寻求一些帮助 我有时候一些小事情就想死 死了一了百了 但我不敢真的去做 我还害怕痛 (匿名)

女,22岁,烦！给我家宝宝穿罩衣，宝宝手抓着坐在椅子上不会滑下去，每天都是自动忽视婆婆！她在旁边瞅一眼小丫头紧紧扣着腿！感觉手真欠！扫地也是每次都不看我的脚在哪里，我还忙着扫帚就要碰到我的鞋！什么叫扫地出门，就是她这样的扫帚非要碰到别人的脚，好烦！ (匿名)

读博士期间压力有些大。现在一点小事情就能感到很大的压力。感觉很累，拼不动了。请问如何恢复到从前充满活力的状态？ (匿名)