男,12岁,今年12岁，一直有一个困扰我多年的问题，从小就害怕死亡，一想到死亡就十分恐惧，前面还好，只有在安静的时候才焦虑，但是今年却十分反常，无论是在人多还是人少的场合，还是安静或者热闹的场合，都会产生焦虑，手上忙着事情也会产生焦虑，这甚至影响到了我的生活，晚上躺在床上一两个小时都睡不着。我是一个单亲家庭，从小被母亲养大，心里知道母亲很不容易，但最近有很多病困扰着母亲，我十分担心，这是我产生焦虑的缘由之一，还有是因为刚小学毕业，想到长大以后要面对社会，面对各种的离别，面对高考，一想到这，我就坐立不安，我无数次尝试安慰自己，但还是无济于事，有没有什么办法能让我不想这件事，或者让我不焦虑