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小熊软糖
2021-08-20 17:45:07
抱抱TA
女,19岁,高三的时候是因为
强迫症
下载了这个平台,高考真的可以说是熬过来的,当时我心里只想高考?速度点!!!经常也会看到
强迫症
的帖子,真心希望大家都可以好起来,因为这种难受是刻在DNA里的。我虽然还没有痊愈,可相对于以前好点了。这是我自己总结出来的经验,我不是专业的咨询师所以不能说多专业,所以仅供参考。可能也是我最后一次在这个平台提这个事了。 1.不要觉得自己很难受,想说等到不难受了才开始生活。其实不是的,是人都会有烦恼,别人心里也有不开心的,只是我们将这个难受放大看了。 2.如果有了自己害怕的念头,不要想象也不要去分析思考,可能会觉得我停下来思考出办法了我以后的生活就会顺利了。我只想说深入思考没有好结果,请你务必无论多
焦虑
,都继续做你自己的事情,它会慢慢缓解的。 3.对于强迫行为的话,这个看你自己的程度吧。说实话,去做了之后确实会得到缓解,但最好是忍着不要去做。
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小熊软糖
陈劲松
你好
龙凤
你好
大海热线
为你能自我疗愈点赞
星沫飘雪
很棒丫
小熊软糖
老师,虽然我还没好,确实日常生活中没有很轻松,但是学习了森田疗法后,比以前学精了。
王晓光
[强]
余文
你总结得很好,接受现状,转移注意力,做感兴趣的事,然后最好再配合倾诉减压或者运动减压。感谢你的分享!
小熊软糖
不客气嗷
冯月鹤
活在当下,顺应而为
七友
祝贺
冯月鹤
感谢你的分享,愿阳光温暖人心,愿水深火热之中的每一个人不要放弃希望
小熊软糖
痊愈是一个艰难的过程啊,虽然表面看起来阳光开朗,我很多时候内心也是默默流泪。但也慢慢的接受了这种生活状态。
格儿老师❤️
乖乖,你真的太棒了!对的事情天天做就好!想的越多越难受,越沉重。为你手动点赞,给你一个大大的拥抱,以资鼓励!
小熊软糖
谢谢老师[抱抱][抱抱][抱抱]
萤火虫
你比这些老师强多了
暖暖
为你点赞!森田疗法的精髓是顺其自然,为所当为,带着症状去生活。[强][强][强]
靖
森田疗法
靖
有用吗
小熊软糖
在我看来,如果有强迫症的话,森田疗法是最管用的。
靖
这个疗法那个疗法的
小熊软糖
哈哈
靖
头晕啊
热心市民张先生
你可要加油啊
靖
你好幸福啊
小熊软糖
好的,热心市民,确实热心。[太阳]
小熊软糖
@靖幸福?啥意思,我可烦了。
可心倾听
祝好
许老师
能具体说说吗,森田疗法是怎么操作的?祝你健康。
王 宇
你好
王金霞
您好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
李军峰情绪疏导
你好
無名❤情绪情感导师
早上好
张志强
张志强送了一个拥抱
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女,我是一名中学生,初四,16岁,成绩较突出,老师对我寄予厚望,但我觉得有很多困扰,让我难受。 1、我总是看见或想起一个人,就想他会成功之类的,但脑海里却总强迫自己不知不觉的有个不字在成功前面,然后就觉得对不起他,好像会应验似的,就强迫自己把不字去掉等等之类的问题。2、我总是想些莫名其妙的事,比如我盖瓶盖会觉得瓶盖上有某个人的头像与模样,然后就觉得他会喘不上气来或者会怎么样,就反复开瓶盖等等。或者想一些侮辱人的事就很难受又强迫想他侮辱我的情景来找平衡。3、我有些疑神疑鬼,考试的时候,交了卷,就觉得卷子和能放反了或者没写名字,或者答案填错了答题卡,可是一发卷会出来成绩却没错。但当时可能会影响下场考试的心情与状态,我很苦恼,。4、再就是我有时会自己强迫性的想我要是做这个,我就怎么样,强迫自己做并不想做的承诺等等,我真的觉得好累,大家帮帮我吧。
(匿名)
女 我现在被一个问题困扰好久了,真的好难受,我感觉我快要死了,求帮忙啊。 就是我一想到强迫症是病,就想到犯强迫症的时候我就会想强迫症不可以安慰自己什么的,真的好难受。。
我今天特别难受哭了好几次,我强迫症感觉最近太严重了,但我高三又要学习,我感觉自己坚持不了,我也不懂我怎么会这样 ,感觉快得抑郁症了
(匿名)
女,149岁,强迫症,应该没人会懂吧。对世间有留恋,可是真的是逼得我上学期间天天想跳楼,几次翻墙出去。而且特别不好意思说自己症状。我就是控制不住杞人忧天,要被那篇课文气疯了。如果我说我现在痛苦了三年,没去上学了,不会又有人来骂我吧。我真的是因为我的强迫症状无法学习。无法学新的东西。严重影响生活。因为无法学习,成绩直接倒数了,可是不学习也很痛苦。天天被老师说成绩,成绩突然下降很丢人的,主要是那几个人看我成绩下降,就会来嘲讽我。我可以不在乎名利,但其他人要和我比啊。被人打击,恨透了强迫。几乎很少尝试和同龄人说,自认为说了肯定不被理解。反倒会觉得你很怪异。还会说你不正常,因为我就被人说过你是个奇葩。加之幼儿园被几乎全班同学排挤过,小学没有一个女生愿意和我玩,那时候生病,痰多,他们觉得恶心?。不想社交,就是被人伤过。不社交了,同学都在背后议论我,说我有问题,不合群。我对同学都很友好,但我觉得他们一点都不好。也许是因为有些人不在乎他人感受吧,加之我无法做到童言无忌。所以还是一个人吧。还有很多人都不知道多方面思考。我甚至同情过杀人凶手。随便骂我吧。我就是觉得世界上没有绝对的坏。好吧,我就是讨厌只知道跟风没脑子的人。随便怎么骂我。世界观不一样。也封不住你的嘴。
(匿名)
本人高中生前段时间一直是在努力学习,一心奔着学习去。但是一次在网上看到一个人发出的一个言论(毁三观),脑中一瞬间闪过像他那样也挺好,然后内心就紧张起来了,静下来认真去想他那样的行为是不对的不能去那样做之类的观念,一想就如洪水猛兽一般停不下来无时无刻不在想,主要是害怕自己成为那样,每天都会在脑中驳斥那样是不对的,不能那样去做。在想的过程中内心也是十分压抑,,想极力控制,告诉自己怎么样也不会成为那样的人的但是还是很心慌,学习也学不进去,她好像就堵在我的脑中一样,拿不掉的感觉,总是在重复那么做的坏处,我怎么可能会那么做之类的。有四天了,这四天一直是煎熬,我真的想把心思都放在学习上,可是,,,,, 之前初二的是也有过两年,两年的时间都是是这样子,和现在一模一样的感受,甚至比现在还严重,但是在到了初三下学期一直到前段时间就好了,虽然影响了学习,但也算考上了高中,我以为是青春期时期的焦虑,以为我彻底释怀了,但是现在在我正把全部心力放在学习上时又出现了,我不可能再拿两年时间我消化它,我真的受够了 可能会觉得我是闲的没事了,但那种矛盾的的感受,压抑的心情很少人能理解,感觉像是有强迫症思维一样。
(匿名)
女 感觉高中的时候自己就有些强迫症,对周围的事提不起兴趣,一天到晚的安静学习,到了大学,感觉更严重了,高中的时候感觉还是在线上,到上了大学,很茫然,时不时的就会暴躁、抑郁,感觉很烦,提不起兴趣做任何事。明明不想做的事,思想极度排斥,但理智又要求自己必须完成,这时候更是烦躁。有时甚至感觉会想伤害自己的身体!感觉每天都很累,不想和别人交流,我该怎么办?
(匿名)
男,30岁,强迫是没有了,可还是有点过分追求完美。不再钻牛角尖的感觉真好,郁闷也还有,但我会尽我所能去克服。深层压力来自初高中,初中开始就幻听天天听见有人说我坏话,又看不见黑板,所以很压抑也很愤怒,从那时起变的很孤僻,不太愿意和人说话,觉得很累。到了高中,课业压力更大,我开始试着和人交往,缓和多了,我也从人际交往中得到愉快感,可强迫症状变的太严重了,开始出现余光强迫还有口吃强迫。现在的我更努力,更坚强,但也更平和,喜欢与人打交道,不再孤僻。可我还是有一点点不适应,不适应新的周围的所有环境。看清自己,做回那个幽默开朗的我,相信什么都能行。I can !!期间我也出现过分裂,认为自己不是自己妈妈生的,还有肌无力,大脑有几天特别是回老屋那天什么也不能想,想任何问题都头痛欲裂。我得更加地努力一点,想开一点,因为一切都会过去,我还有你们所有人,还有。所以我明白了一个新的道理,就是得积极思维,积极思维能改变大脑多巴胺的分泌,也能恢复神经递质。加油,小小,你能行的,你一定能最快最舒服度过这最后几天不舒服的。如果再郁闷不想活了的念头跑出来,就干掉它,因为你是真的,你活在现在,活在当下。如果有惊恐感,加强自信,心安,一切都会朝着好的方向去,更何况是现在,努力吧加油吧。你就是你,你会一往无前。但还是有点吧郁闷,那就交给咨询师啰
(匿名)
女 自从2013年以来,我就一直有强迫症。就是那些没有意义的,不想去想的事,脑子就不断地去想,越不想去想脑子越想,越让自己难受的事脑子越想。这是不是自虐?我准备中考了,怕这种情绪影响,我该怎么办?
(匿名)
女,17岁,我感觉脑子里有另一个人控制自己,我就感觉有点迷糊,对于发生的事情只有一点点印象,有时候甚至什么都不知道,有时候就突然出现这种情况,我要么就是有点印象,要么一无所知,我感觉脑子里的那个人是个独立的人似的,
(匿名)
女,18岁,我感觉脑子里有另一个人控制自己,那段时间我有点迷糊,对于发生的事情只有一点点印象,甚至一无所知,记忆断片,就突然出现这种情况,然后我要么就有点印象,要么就是一无所知,这到底是什么原因造成的,是得了什么病导致的嘛,
(匿名)
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女,19岁,高三的时候是因为强迫症下载了这个平台,高考真的可以说是熬过来的,当时我心里只想高考?速度点!!!经常也会看到强迫症的帖子,真心希望大家都可以好起来,因为这种难受是刻在DNA里的。我虽然还没有痊愈,可相对于以前好点了。这是我自己总结出来的经验,我不是专业的咨询师所以不能说多专业,所以仅供参考。可能也是我最后一次在这个平台提这个事了。 1.不要觉得自己很难受,想说等到不难受了才开始生活。其实不是的,是人都会有烦恼,别人心里也有不开心的,只是我们将这个难受放大看了。 2.如果有了自己害怕的念头,不要想象也不要去分析思考,可能会觉得我停下来思考出办法了我以后的生活就会顺利了。我只想说深入思考没有好结果,请你务必无论多焦虑,都继续做你自己的事情,它会慢慢缓解的。 3.对于强迫行为的话,这个看你自己的程度吧。说实话,去做了之后确实会得到缓解,但最好是忍着不要去做。
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