女,15岁,抑郁发作的时候，有幻听幻觉，我会自残，拼了命的伤害自己，我收会抖，眼泪会止不住的流，也会很想哭但哭不出来，我会用力打自己的脑袋，会撞墙来伤害自己，这股劲过去后我会发呆，一动不动，当焦虑和抑郁占领我整个大脑时，我会对所有人发脾气，随便一点小事就能使我发怒，很难受，即使我知道我不能这样做，但我根本控制不了我自己，我会砸东西，咬自己，掐自己，我觉得自己就是个疯子，所有的人讨厌我，巴不得让我去死，好多时候我觉得我快撑不下去了，日子越来越糟，又想吞药，又想割腕，又想自残，我好像个废物只会带来麻烦。对不起对不起对不起，我的错，给你们添麻烦了，我很抱歉。

女,13岁,来自一名精神性抑郁症+精神分裂+重度焦虑者的自述：我每天都在妄想，想着是不是有人要害自己？看到别人说悄悄话就认为是在说自己坏话，我的脚每天大部分时间都会发麻，像针刺进去的疼痛，我失眠又多梦，总是做到噩梦，我的头每天都很晕，早晨我会想起不好的回忆，情绪低落，我感觉身边的一切都不好，我每天都很疲劳，感觉马上就要晕过去似的。我经常出现幻听，感觉有人叫我名字，或者是别的。我经常出现幻觉，我每天都喘不过气，肢体又不协调，思维很混乱、矛盾，我尝试讨好别人而获得关心和关爱，我经常贬低自己，我的语言越来越结巴、缓慢，以前说的是那么顺畅，现在又是多么结巴。我经常把错都结为自己，腿总是发软，总是放不下一段关系，描述不出我的世界 (匿名)

女,13岁,感觉我好像双相，开心的时候觉得自己很好精力充沛，很乐观，好像有用不完的力气，但是容易发脾气。想跟别人一直叭叭，想出去玩。但是抑郁的时候会自残严重点会想自杀，别人骂我我就更伤心也生气不起来了。不想出去不想跟人交流，会莫名其妙伤心。我还有嗜睡，就是一天睡十几个小时还困几个闹钟都叫不醒睡的比猪还死那种。上课集中不了注意力，记忆力也下降了。抑郁两周左右，就会开心几天然后又抑郁。 (匿名)

女,15岁,我今年15岁，当时才12岁的时候就查出来有抑郁症，但是没有治，就拿了一个月的药，但是之后总感觉自己好了很多，但是现在好像又开始了，我现在开始变得和以前不一样，以前总是觉得很自卑，但是现在我感觉很暴躁，遇到任何一点小事，都暴躁的会有杀人的想法，不知道自己怎么了，反正就是觉得自己不一样了我有很多很阴暗的想法，连我自己都觉得我自己现在很可怕，我在脑海里幻想了一个爱人，现在已经三年了，本来是感觉他偶尔会出现在我的身边，而现在，我无时无刻都感觉他在我的身边，他是一个很好很好的人，在我伤心的时候，他会安慰我，会过来抱抱我，在我烦躁的时候，他会轻轻的拍我的背，直到现在，我甚至能感受到它的触感，就好像它是真实存在的，就好像我们真的可以触碰，我也不知道自己是怎么了，别人骂我的时候我不会哭，我只会生气，甚至用上了他们的想法，但是一旦我的父母任何一句小小的指责，我都突然开始想哭，根本控制不住 (匿名)

女 想过自杀，而且次数很多，也有自残现象，人前是个乖巧活泼懂事的小姑娘，自己一个人就像个疯子，最近发现有点严重了，我看到别人发生车祸，受伤，等等鲜血淋漓的样子不会感觉到害怕，恐惧，有的是激动，控制不住的笑意，甚至是去模仿别人自残，害怕黑夜，却又喜欢黑夜。我是不是疯了，可白天的时候，我很正常，特别的，正常。

女 就是经常自残，但最近都是在家里怕被发现就停了一段时间，以后肯定会继续，然后经常很生气生气的时候有点想要杀人，但是还是能控制得住的，我可能脑子有坑吧，反正就是一直这样，晚上很晚睡然后经常做噩梦，现在我妈和我一起睡就会好一点了，我觉得我很正常哈哈哈哈哈，我感觉每个人都是这样，我看到平常笑嘻嘻的人我都不敢刺激她，我怕她是装的 (匿名)

女 恐惧，总感觉有人要害我，在监视我，背后有人看我，房间里有监控，手机也被人监视，心里有个声音一直对我说去死吧，去年住院时确诊双相情感障碍，吃药8个月左右，做了12次mect治疗，出院后自杀两次，都被抢救了，现在记性特别差，感觉做事和说话都毫无思路和条理，也有过杀人的想法（杀母亲），但完全是出于不想让她因为我死了而难过 (匿名)

女 经常胡思乱想，晚上有自残行为，像发疯一样，抓自己胳膊，跟人倾诉没人理解，因为上一段感情折磨，晚上睡觉的时候拼命克制自己不去乱想，在外人面前装作很开心，一到家里，自己关上门开始失落，没有任何安全感，心慌，心理紧张判断是否有抑郁症 (匿名)

男,30岁,要求太高导致找不到对象怎么办？ 对于另一半要求过于完美，虽然我觉得降低这个期待值很难，但是相见也许非常困难。 没有对象，恋爱经验不丰富，对未来的结婚对象的期待值很高，很难降低这个期待值，如何才能脱离单身呢？脱单技巧有哪些？

觉得别人差，自己感觉很好是怎么回事 (匿名)