女 高一理科班。不知道什么时候越来越不想写作业，对考上大学的期望越来越小。总是制定好计划说写作业、学习，结果却是在玩手机。现在看到书本总是很厌倦，根本静不下心。 (匿名)

女 18岁高三党。回家之后明明知道任务很重压力很大，一看到手机整个人就颓了，漫不经心的写两笔再玩会手机(就是疯狂的刷着同样内容的朋友圈，其实根本没有好好玩，就是漫无目的的狂刷)，感觉写作业无比艰难。我该怎么办...我知道要调整心态但不知道具体该怎么做。即使拿走手机也没用，还是会找出一些杂乱碎的事来不写作业，我该怎么办?

女 我初三，这一个学期控制不住玩手机。是很多人都有的那种症状，明明没什么好看的就是不肯放下手机。 周末作业堆到周日晚上，随笔抄一点，每天晚上五点放学八点开始写，没一会又去玩手机，凌晨一点开始赶赶赶，这一个星期没上床睡觉过。作业完不成，质量很差，因为以前是好学生，老师家长都认为我学习学到这么晚，很愧疚。 我一直想着要改，往往周五晚上，上网去知乎啊百度啊查这种情况怎么办，然后下决心第二天早起。第二天七点听到闹钟，再睡会，时间还多，几天没睡觉了在休息会，然后九点起床，半天时间就没了。下午想着好好做作业，吃中饭时拿起手机再没放下来过，一直到现在。真的不知怎么办，还有一周期末考。 (匿名)

女 初三. 1.对于学习和作业态度不佳，一年多时间没有好好学习，没有严格要求自己了。那段时间情绪崩溃，人际关系恶化，得了比较严重的拖延症。拖学习任务然后感到焦虑，自律性很差。从优等滑到中等，周围人态度不必说，自己心里也很急。有的时候想过结束生命但是终究没有这么做，但是情绪已经常常不稳定。 我管不住自己，坐下来后心里烦躁，想着其他的事情，或者看着作业心里抵触。不知道该怎么做了。 2.我还会经常想到以前发生的尴尬事情（做的比较傻的事），想着想着就陷入了那种很不安自责的情绪，有时候一天好几次。 3.还有就是从小不敢独处，现在独自在房间里面不敢闭眼睛（开着灯也不行，只有睡觉的时候因为会很快睡着所以没问题），一闭眼睛超过三秒，心里那些负面的东西还有记忆中恐怖的东西都好像在周围一样，后背发麻，人不自觉的紧绷，处于一种很恐慌的状态，不用多长时间就会心理承受不住，马上睁开眼睛，有时晚上走到客厅里望着黑的地方总是会有莫名的恐慌感。所以晚上学习的时候我离不开手机，经常在草稿本上画画，因为玩手机或画画的时候我才不会想到什么不好的事情，或者对自己失望，逃避困难暂时放空，但是我知道这样的状态不行，所以我想改变。 家人常常不理解我的情绪和心理感受，只是一昧说我不上进不争气，贪玩，说我是被宠坏了（有的时候他们骂的很难听）。我的确不自律，玩手机也容易过头。但是我自己改变自己很艰难，我有自己的目标和希望，也有珍惜的东西，我还没有完全麻木掉，也不想成为自己讨厌的人。 希望能够得到帮助。

女 十六，初三 每天要上网课，作业很多，但是不想写作业，虽然自己知道要中考，但是，还是控制不住自己，昨天班主任发信息，我看了一下，我已经有差不多一个月没写作业了，然后我很焦虑，我们班是尖子班，然后虽然比我以前在的班级坏境好很多，但是我不喜欢这样子的坏境，满脑子都是学习，学习，作业作业

女,17岁,感觉自己台懒了前一天计划好的事每次都做不成，还有10几天开学马上中考了本来想复习但是每天放下手机做作业的时候就只想玩手机，最多就只能坚持20几分钟学习，还很不自律，什么事情都完不成，知道底学习但是就是学不下去，在学校还害怕提问，每次回答完都底思索好久，可能回答的很好但是总觉得丢人，在家连爸爸俩字都很难说出口，感觉不好意思说，但是我爸爸很爱我，我真服了这破性格了擦

女 本人是一名高三党，放假21天了，静不下心来写作业，不是不想写，一坐下来就烦躁。 这并不是我一直以来的状态，自从高二下学期期末考那段时间开始就这样，一直持续到现在。 在那之前我一直很认真，别人都说我勤奋，但或许是方法不对，成绩一直上不去。本人就读于一所重点高中，竞争激烈，学习压力大。我又是一个心思很重、多疑的人，经常想太多，每次提起笔就会想到别人是多么地认真，怕自己落后赶不上，觉得丧气，便无心再写下去，这样的想法真的好悲观。 而且不仅是这种事，一到补作业的时候，也会同样自信心不足，补不下去

男 学生 很懒 很内向 不喜欢做作业 小时候经常不写 后来随着年龄变大写的次数多了些不过仍然有不写作业的现象 放假前总想按时写作业不过放假后基本都是最后一天写或到学校写 寒暑假基本没写过这次也是 每次到上学前几天一想到作业或上学 心里就感到特难受 说不出是什么心情 (匿名)

女,13岁,13岁，家庭还算得上是小康，成绩在中游，近期以来一直都很焦虑，作业一个字也不想写，还喜欢拔头发，有过自残，我不喜欢这样，没有要好的朋友，不想跟任何人吐露心声，除了匿名。情绪一直都不稳定，有时候会像疯了一样狂流眼泪，然后开始自残，明明都没有发生什么事情，但还是会做出这一些行为，我觉得我一直都是一个很乐观的人，但是总是在没有人的时候比较抑郁，怎样才能改善这种情况？快要考试了，真的很焦虑 (匿名)

我是一名大学生在昨天被微商骗了两千多块钱，是一个我加了很长时间的人，我很信任她 我觉得像她那样又漂亮 又有钱的人为什么要骗我一个穷大学生呢，这个月的生活费没了，还欠了花呗一千多块钱，警察叔叔说很难追回，我不知道怎么办了，世界的参差本来就大，我明明那么信任你啊，我现在应该怎么调整我的心态呢，面临钱财上的紧缺，又不想让被人知道我的事情， (匿名)