女,17岁,昨天因为一些事情，另一个女孩子对我影响很大。积攒起来的负面情绪一下子全部爆发了我早上四点多睡觉九点多起来，一天都处于紧绷的状态，我能感觉到自己特别特别的累，但是我就是睡不着，我一闭上眼睛就会哭，其实我什么都没想，我就是控制不住我自己。一直到现在，我其实特别特别累，但是我睡不着，一整天都浑浑噩噩，一天没吃饭就躺在床上，我心跳都不能平静，胸闷，我一整天都在想我要是有勇气自杀就好了，我怕疼，自残那个碎片不锋利我都感觉到疼，但是哭的时候也感觉不到疼，只是后来会感觉到一点，我没有勇气自杀，但是我真的很想能死掉，整个人真的很难受，我现在特别特别累我累到睡不着，我要怎么办