李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
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大庆高新区林松心理咨询室
匿名
2022-04-02 22:36:23
抱抱TA
男,29岁,平时总爱唉声叹气怎么办啊,今天办公室同事好意提醒我,我才意识到。平时这种情况应该出现在我做一些麻烦的事上,自己有时候会有意拖延一下不愿意做。可是唉声叹气这个习惯确实平时不知不觉的,不知各位老师朋友有没有什么好的建议。
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阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
笑儿老师
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笑儿老师
可以适当调整情绪
王薇
你好
王薇
王薇送了一个拥抱
龙凤
你好
温安〈倾听陪伴〉
有了这样的意识,就先自我觉察,自己每天叹气多少次,因为什么原因会叹气,把它记录下来,慢慢的找到原因,才能谈下一步的改善。
王薇
平时压力是不是太大了
王薇
可能你需要在心理上休息一下
心语❤️
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匿名
压力是有些,毕竟刚到新单位,接手新的工作。不过我在原单位也有这种情况。
匿名
也可能是自己操心多,不过心态确实需要再调整一下
张志强
张志强送了一个拥抱
张志强
要是一直有这种情况,那就是在应对工作中是压抑状态。需要调整。
解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
解锁—强迫思维
唉声叹气只是一个表象,也可以说不算什么。但是反应了你的一个精神状态。。是否对工作有种困难厌倦,缺乏动力呢?
馥老师❤
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解锁—强迫思维
任何时候都有这种习惯,还是只在出现一些麻烦事上。
匿名
好像平常也有,自己不容易意识到
匿名
只能说自己不太喜欢做一些麻烦的,不太擅长的事吧,有一点逃避心理
解锁—强迫思维
偶尔的懈怠厌倦也没啥,不过可以反思下我们从内心是否对工作有些抗拒呢?
昭然心理
可能这就是你应对困难和压力的模式,不情愿,想逃避,试着用深呼吸替代一下唉声叹气,这样或许可以缓解一下。
匿名
应该不是内心的抗拒,毕竟要是什么都不想干就别工作了
大森心理
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陈明
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鹤僖
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知心哥哥
你
知心哥哥
好
解锁—强迫思维
那只是类似这样的口头习惯,那是没有大碍的,只会影响点自己的心态,主意改变就好。
解锁—强迫思维
注意。
解锁—强迫思维
很多人都有不太好的口头禅,所以也没啥大不了,如果只是这个完全不用在心。
解锁—强迫思维
有意改变调整就好。
静心
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倾听心灵
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心俞悦❤
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凤语
做个记录,看看一天叹气了多少回,然后慢慢减,直到很少或没有
雅雯❤心理援助
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雅雯❤心理援助
应该是一些过去的习惯,注意调整一下就好。
周美芳
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Nikibaby
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虹姐懂你
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希望成真
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秋语
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温馨【倾听·陪伴】
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女主s
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安安•心理师
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李锦云
总是唉声叹气,可能内心深处充满了焦虑和无力感。嗯,总是拖延的问题,需要你先去理解自己。我头像下的文章列表,篇文章叫做每个拖延的背后都有个倔强的灵魂,你看一看。
赖戈慧
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予若❤情
[抱抱]感觉你的心里有许多积累的情绪,需要具体的来聊聊释放一下。对于低落和拖延问题,可以帮你分析梳理,找到背后的原因![玫瑰]希望可以帮到你!
晴天知心
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天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
接纳、包容,、共情,、倾听您的心事,了解您的经历,理解、尊重您的选择与感受,愿为你脚前的灯,行路上的光。。伴你前行.....
。
。送了一个拥抱
玉竹情感
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知心老师
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博轩【心灵港湾】
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灵巧
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丽生姐姐
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王宇
你好
听雨心声
首先接纳自己的这个问题,毕竟唉声叹气并没有给其他人带来麻烦。其次想想是什么原因造成的,多做一些开心的事情,会不会好一些,慢慢来,别把它当成问题,他就不会困扰你了
邻家大哥
邻家大哥送了一个拥抱
一切
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燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
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性格色彩团队司职心理咨询:女,见不得你好的人,但又低估你价值为了显示自己高高在上的人,该怎么对付?
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建华区北方心理咨询研究中心:男,23岁,感觉自己很颓废啊,干什么都提不起劲,已经在床上一天了,很迷茫,吃饱就睡,人际关系也不好,身体也管不好,最近还发作了痛风,今天又管不了自己一顿乱吃。
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