公春兰心理咨询师
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郑州心理解梦心理咨询师在线
匿名
2022-04-17 03:38:11
抱抱TA
女,不能很好的控制情绪,一失控就会自残,或者会发生肢体冲突,有什么好办法吗
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匿名
送了一个拥抱
大卫
大卫送了一个拥抱
大卫
您好.您这种情况多久了呢?
毛慧颖
你好,情绪是不能控制的越控制会越强烈,当负面情绪出现时可以通过转移注意力等方式缓解。建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整,同时提升情绪管理能力。
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
轨迹
轨迹送了一个拥抱
.
呜呜呜我也是
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
许倩倩
你好,可以逐步提升情绪的管理能力,用更为成熟的方式来表达自己的情绪,情绪易疏不易堵,强制控制的结果就是失控。
心途心理
心途心理送了一个拥抱
心途心理
你好
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
这样子多久了啊
张志强
张志强送了一个拥抱
康建萍
你好,当情绪来了的时候,不要总想着去控制它,试着在那个瞬间只是看着它,深呼吸,渐渐的,你会感觉好一点的。
李晨
聊聊
王宇
你好
静待花开
情绪失控时可以选择让自己不去做什么,而且去体验这个失控,去看失控背后的真相,比较愤怒,恐惧或委屈的是什么?什么人让你这样?
徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
一诺情感
一诺情感送了一个拥抱
知心老师
知心老师送了一个拥抱
灵烟
灵烟送了一个拥抱
灵烟
控制情绪,才能控制人生。如果想了解自己情绪为什么失控,我们可以聊一聊。
周美芳
周美芳送了一个拥抱
龙凤
你好
宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
美美咨询
你好,看得出来你已经很努力情绪每个人都会有。想要控制情绪,可以学习情绪管理。提高自己的情绪控制能力。
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
秋水陪伴
秋水陪伴送了一个拥抱
诺瑶~情感倾诉
其实身体的疼痛只是暂时让你忘记生活中的困难,但不是长久之计,要不再痛苦,获得幸福,我们就在勇敢面对问题,解决问题,你看这里大家都在关心你[可爱],你把问题说出来,我们大家帮你想办法去决定,帮助你学习获得幸福![爱心]世界和我爱着你![爱心]
予若❤情
[抱抱]你的情绪无法控制,背后应该有多重原因,出现自残现象不知多久了…希望你能来具体的聊聊,释放一下内心的感受!我是予若老师,希望可以帮到你[玫瑰]
黛颖
黛颖送了一个拥抱
张柏和
你好多大了
飛滟❤心咨
不能在这样恶性循环,该行动起来改变自我加油!
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
希望成真
希望成真送了一个拥抱
胡阳
胡阳送了一个拥抱
宽心
宽心送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
ignorant芝之
我们可以回忆一下什么样的情况下会失控呢,不要害怕,也许你会觉得奇怪,但是我想说的是,宁愿伤害自己稳定情绪的人很珍贵,我很心疼但是我也佩服,我们可以一点点来,从见血到不见血,从伤害自己到伤害没有感觉的东西,比如沙袋等等,别害怕,你真的很好,我们一点点来
李锦云
那就需要找到这个方法,通过心理咨询一步步调整自己。
灵巧
灵巧送了一个拥抱
椰树心理
椰树心理送了一个拥抱
椰树心理
你所经历的事情我很了解,你可以看一下我的短视频,希望可以帮到你,如果想细聊,我在这里真诚的等着你。
沐心心理
或许你也发现自残和身体冲突都是你应对情绪失控的方式,但这样的方式也许不是最好的,还有更好的、不伤害自己身体的方式。我们处理情绪的方式往往是从父母家人的方式学习来的,所以我们也可以继续寻找更好的方式。
兰❤医生
兰❤医生送了一个拥抱
梦珈
梦珈送了一个拥抱
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