本人是一名高中生，在学校遭遇了如下事情。选科分班后我到了新班级，女生的小心思嘛，想着急把自己塞进某个小圈子里，就遇到了一个女生。她属于那种很自我，凡是自己为先，加上有抑郁，平时只要有不顺她意的事和人就会甩脸色，是那种除非你追着道歉（哪怕你没错你也要安慰她）不然绝不理人。我当时真的太渴望小团体了就硬是选择跟她玩纵容她。后来有一次，晚上自习，回头就视线对上了，然后就是同学之间很正常的开玩笑（互相做下国际友好手势啥的），结果她可能玩嗨了，就用笔在塑料瓶上用我的名字写那种不怎么好听的打油诗，我对我的名字一直很介意，当时就有点生气了(特别她还专门下位给我递过来老师没注意)我就让问问题的同学路过把瓶子还给她，结果她还得意起来了，写了更长给我拿过来，我当时就生气 ，直接就下课把瓶子塞他怀里（确实很用力）说了几句重话类似“喜欢写你就抱着写”，结果后来我放学再想去找她，她倒生气了就推开我说什么“开不起玩笑就别玩”。我承认这里是我软弱了，后来第二天我想着虽然我没做错但是我不想一个人，就去找他道歉，然后我就追着她，从教室前门追到后门，一直追到下一楼，我去抓她的手还被她狠狠地甩开。我当时真的很伤心，明明没做错什么还需要我去道歉。但是后来还是我写了一篇很长的信QQ发给她，他也没回。到开学了他来找我说什么“其实我早就原谅你了”我真的会无语。后来几经波折，受不了还是闹崩了。但是这件事给我的影响真的很大，我怀疑这是我的ptsd了都，因为现在我看见她，我知道明明没有交集了，却仍然会感到害怕。对，是害怕。为什么我会被左右情感呢，我明明知道自己没有错，担我还是很难走出来，那种害怕的感受，心跳很快地感觉，我好像都无法认真投入学习了。怎么办，我真的好像走不出来了