男,31岁,有时，与妻子争吵时无法控制自己的情绪，说出不该说的话，内心很是后悔，但是不知道自己那时候为什么控制不住自己的情绪

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获得公益心：

宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
龙凤
你好
可心聆听
聊聊吗？是因为什么控制不住自己的情绪。
宋老师❤
你感觉后悔，是因为愤怒时的行为，你希望能够改变吗？
毛慧颖
你好，建议可以通过心理咨询提升情绪管理能力。
心向导
心向导送了一个拥抱
润心心理
你好，你的这种情况应该是条件性情绪反应，在你们的争吵过程当中，应该是触发了你的某些敏感点，当触发你的这些敏感点时，你就会有强烈的负面情绪，一个人如果进入负面情绪当中，那么就会引发消极的思维，所以你就可能说出那些不该说的话
润心心理
所以你应该觉察自己的情绪，知道自己处于情绪当中时，让自己的思维慢下来，此时可以进行深呼吸
润心心理
如果想要更好地管理自己的情绪，建议做心理咨询
心向导
你好！感觉与你的成长经历有关。如果你想了解原因及改善，可以与我联系，希望能帮到你。
雷老师
雷老师送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
静待花开
既然你知道了自己无法控制情绪的危害，想要改变心理咨询是一个快速改变的有效方法。
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
超越
超越送了一个拥抱
阿白
阿白送了一个拥抱
超越
我有一个身体，我是一个身体。你是哪个？
张柏和
你好
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
黛颖
黛颖送了一个拥抱
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
[太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
语宁倾听@催眠减压
你很想让对方能够懂你，信任你，可总是事与愿违，所以会讲些言不由衷的话来表达自己的愤怒或是对对方的不满？是这样的吗？
语宁倾听@催眠减压
语宁倾听@催眠减压送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
心悦【心理师】
情绪上来控制不住，能理解，之后又后悔，是可以来谈谈如何处理
♥馥华
知道错了，还有机会让你弥补，心里时刻提醒自己，下回不能再犯同样的错误
欣缘情感
欣缘情感送了一个拥抱
心语❤️
你好
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
可以慢慢觉察自己，当情绪快要上来的时候提醒自己，这样可以慢慢学会管理自己的情绪的，希望能帮到你哦
灵烟
灵烟送了一个拥抱
灵烟
我们可以做情绪的主人，而不是情绪的奴隶
秋语
秋语送了一个拥抱
丹丹老师
你好
陌上花开[家庭教育]
咱们可以来分析分析为什么控制不住情绪？
灵巧
灵巧送了一个拥抱
白水晶
白水晶送了一个拥抱
白水晶
你好，情绪缓解可以找我们，管理情绪需要学习很多技巧和做很多疏导哈，可以多看看书或者找一下合适你的咨询师来系统学习一下这方面内容，以实战为目标去学习。
善行
善行送了一个拥抱
张金玲
张金玲送了一个拥抱
张金玲
您好
做自己喜欢的
非常好理解啊，你是冲动，大脑没思考。知道问题出在哪儿，以后，改正就行
王宇
你好
温暖心灵心理咨询师
那个时候那个情景是你的一个创伤点，是需要找心理咨询师，帮你治疗这个创伤的，你好！我是国家家庭婚姻咨询师、中科院心理咨询师刘老师，在婚姻关系、恋爱情感、职场压力、情绪压力、个人成长、亲子关系与教育方面有多年的咨询经验。我知道你有时候会很不舒服，不开心也想不到办法，不知道找谁倾诉，好像生活总是陷入死循环，一定很沮丧吧，别怕，我在这里，我能理解你的不容易！
中科院高级心理咨询师张宠
你好
中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
心途心理
你好
猫咪心理
把你现在说的说给妻子听。请妻子帮助你记录情绪失控的过程
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
知心大哥
在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊，愿我成为您信赖的倾听者
温安〈倾听分析〉
温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
温安〈倾听分析〉
那个时候就是觉得不说憋得慌，情绪没了有很后悔，太伤人是吗？
北爱【情感陪伴】
北爱【情感陪伴】送了一个拥抱
晴心寡郁
你好
飛滟❤心咨
把你的老婆看成是你的领导，和领导吵架，你就不怕卷铺盖下岗走人，还是静心沟通为妙[可爱]
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
观自观爱
观自观爱送了一个拥抱
心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
中科院高级心理咨询师张宠
当时控制不住情绪，事后有些后悔。可以下次再生气过后和老婆好好沟通沟通，顺便给老婆道个歉，告诉他自己当时情绪不太好。当然也要注意自己的情绪。
萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一个拥抱
王伟
你好
孟珈
孟珈送了一个拥抱
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.送了一个拥抱
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