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匿名
2022-06-18 09:10:56
抱抱TA

女,17岁,今天中考了,考几天,有点紧张,害怕和担心

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  • 匿名 匿名
    好紧张怎么办
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    张金玲送了一个拥抱
  • 李峰的头像 李峰
    聊聊
  • 张金玲咨询师的头像 张金玲
    您好!考前有点紧张是正常的,能看得到您对它是重视的,悄悄告诉你,每一个考生都有一点紧张,就看我们怎么对待这点小紧张。如需帮助,可一起聊聊。
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 心能量❤	【情感亲子】的头像 心能量❤ 【情感亲子】
    你好!有点害怕与担心很正常,可以采用深呼吸,降低期望值,精神胜利法来缓解。遇到大考,怕考不好,如若告诉你这次你考的一定很好,超水平发挥,就是这样的结果,你还紧张吗?这样的担心本身就是怕,怕考不好,可以找我聊聊,帮你缓解考试压力,相信自己,相信我
  • 予彩【解忧心咨师】的头像 予彩【解忧心咨师】
    你好,很高兴平台相遇[握手]希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩,我们可以一起聊聊❤️[太阳]
  • 未末倾听的头像 未末倾听
    未末倾听送了一个拥抱
  • 未末倾听的头像 未末倾听
    能感受到你得紧张,运用正念让自己放松下,考前、考中都可以。
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    你好
  • 虹姐懂你的头像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一个拥抱
  • 听闻尔语的头像 听闻尔语
    听闻尔语送了一个拥抱
  • 听闻尔语的头像 听闻尔语
    亲,我们步入学校,面对的就是学习与考试,对吗?转眼就来到了中考,都一路过关斩将过来的,读书就是通关,平常心就好[玫瑰][抱抱]
  • 甘菊的头像 甘菊
    考前做放松运动,不要给自己设定太高的目标,平常心对待吧
  • ❤李慧溪的头像 ❤李慧溪
    ❤李慧溪送了一个拥抱
  • ❤李慧溪的头像 ❤李慧溪
    中考是人生的节点,不是终点……专注而放松,尽力就好!
  • 安安老师的头像 安安老师
    安安老师送了一个拥抱
  • ❤️心阳倾听❤️【情绪情感】的头像 ❤️心阳倾听❤️【情绪情感】
    ❤️心阳倾听❤️【情绪情感】送了一个拥抱
  • 风雪夜的头像 风雪夜
    紧张不可怕,把紧张当成朋友,爱紧张就紧张,顺其自然,带着这种“紧张”投入到复习和考试中。很多时候,所谓的“负面情绪”对我们可能还有好处。
  • 情感修复/大米老师的头像 情感修复/大米老师
    嗨,你好!我是大米老师,有什么困惑我可以帮到你,我愿意陪你度过低谷期。
  • 灵巧的头像 灵巧
    灵巧送了一个拥抱
  • 灵巧的头像 灵巧
    放宽心情,加油!
  • 小川的头像 小川
    有些考前焦虑。在担心考不好吗?
  • ❤一切源于心❤的头像 ❤一切源于心❤
    ❤一切源于心❤送了一个拥抱
  • ❤一切源于心❤的头像 ❤一切源于心❤
    平常心态去面对,接受
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 晴心姐姐的头像 晴心姐姐
    晴心姐姐送了一个拥抱
  • 晴心姐姐的头像 晴心姐姐
    焦虑不可怕,可怕的是对焦虑的焦虑,接受这种焦虑,适度焦虑有创造性,可以让你警觉!
  • 晴心姐姐的头像 晴心姐姐
    关注自己呼吸,告诉自己:只要回到自己呼吸就可以让心情平稳下来!在焦虑和紧张的领域你并不孤单,那些看似平静的下面都有紧张焦虑在!
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    肯定没问题,加油
  • 格儿❤️的头像 格儿❤️
    中考就是换一个教室答一张卷子而已,你反复读一读这句话
  • 慢慢姑姑的头像 慢慢姑姑
    考试紧张属于正常现象,告诉自己尽力就OK喽
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 瞿美的头像 瞿美
    你好
  • 天心的头像 天心
    天心送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 兰❤医生的头像 兰❤医生
    兰❤医生送了一个拥抱
  • 兰❤医生的头像 兰❤医生
    非常理解你的心情[抱抱][抱抱][抱抱],其实,考前紧张焦虑,每个人或多或少都会有,这是正常现象,所以,正常面对就是了[微笑]。
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
  • 春润❤心灵驿站的头像 春润❤心灵驿站
    春润❤心灵驿站送了一个拥抱
  • 春润❤心灵驿站的头像 春润❤心灵驿站
    您好,我是倾听疗愈师@春润~为你一对一保密服务,聆听你的心事和烦恼,传递爱的温暖和能量;希望陪伴您走过人生中的低潮,实现心中的夙愿!
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    阳光姐姐送了一个拥抱
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