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匿名
2022-06-19 13:24:19
抱抱TA

男,26岁,焦虑抑郁症几年了不真实感也基本消失了一直静下来又怕得抑郁不管静不静喉咙还是有紧迫感感觉好累我应该怎么做是提起精神来还是什么

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  • 匿名 匿名
    提起精神又怕加重焦虑不提呢又怕加重抑郁
  • 信的头像 信
    你不需要有这么多担心。只要每一天建立规律的作息时间。该做什么就做什么，你要记得你的感受和真实的情况是两回事。不断的提醒自己回到现实，不要相信你自己的感觉。可以做一些力所能及的事，分散注意力。
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 思诺的头像 思诺
    思诺送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    喉咙卡在那吃饭都吃不下
  • 甘菊的头像 甘菊
    最好的办法就是有氧运动半小时以上。不知你焦虑的表现有什么症状呢？
  • 心语心理的头像 心语心理
    心语心理送了一个拥抱
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心语心理的头像 心语心理
    [可爱]
  • 予彩【解忧心咨师】的头像 予彩【解忧心咨师】
    你好，很高兴平台相遇[握手]希望能够陪伴你度过一段温馨的旅程。我是心理咨询师予彩，我们可以一起聊聊❤️[太阳]
  • 龙凤咨询师的头像 龙凤
    你好
  • 匿名 匿名
    送了一个拥抱
  • 未末倾听的头像 未末倾听
    我能体会你的担心，这可以通过倾诉，来改变的。
  • 安安老师的头像 安安老师
    安安老师送了一个拥抱
  • 阳光姐姐的头像 阳光姐姐
    阳光姐姐送了一个拥抱
  • 潘爱武安微六安的头像 潘爱武安微六安
    你有什么良好的习惯吗？我是国家二级心理咨询师潘爱武。有困扰可以私聊我。
  • 虹姐懂你的头像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    理解你的感受，你可以通过正念来感受这样的感觉，与这样的感受在一起，感受它，给自己制定作息时间，参加锻炼，找人倾诉，减少独处的时间。
  • 蓝莲花的头像 蓝莲花
    试试正念冥想
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 听闻尔语的头像 听闻尔语
    听闻尔语送了一个拥抱
  • 听闻尔语的头像 听闻尔语
    亲，下午好！勿太为难了自己，太紧张，肌肉会僵，心情放松，多到户外走走，实在不行就去看看大妈们跳广场舞吧[可爱][可爱]。您平常上班吗？
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你的问题还是要通过心理咨询慢慢的调整，因为现在需要心理咨询作为一个很重要的支持。
  • 灵巧的头像 灵巧
    灵巧送了一个拥抱
  • 灵巧的头像 灵巧
    正规治疗多久了？需配合心理治疗！
  • 天心的头像 天心
    天心送了一个拥抱
  • 安安情感的头像 安安情感
    你好
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    心途解忧送了一个拥抱
  • 春润❤心灵驿站的头像 春润❤心灵驿站
    春润❤心灵驿站送了一个拥抱
  • 春润❤心灵驿站的头像 春润❤心灵驿站
    您好，我是倾听疗愈师@春润～为你一对一保密服务，聆听你的心事和烦恼，传递爱的温暖和能量；希望陪伴您走过人生中的低潮，实现心中的夙愿！
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好，建议在谨遵医嘱的同时，可以通过心理咨询作为辅助调整效果会更好。
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 心灵的港湾的头像 心灵的港湾
    心灵的港湾送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 福流的头像 福流
    亲你好，任何阻碍情感自然流动的治疗都是扬扬止沸，不能去根的，可以私聊
  • 唐吉的头像 唐吉
    可以陪你聊聊，当我们遇到事情时，总是习惯性责怪自己，这让我们更加没有力气去解决问题了。
  • solitude的头像 solitude
    solitude送了一个拥抱
  • 慧晴的头像 慧晴
    看来曾经那些不好的体验让你很痛苦，你怕的是那些痛苦再次来袭的那种感觉?
  • 慧晴的头像 慧晴
    完美主义
  • 晨曦的头像 晨曦
    假如有一个魔法，可以让你彻底恢复，那你会有哪些变化呢？
  • 晨曦的头像 晨曦
    晨曦送了一个拥抱
  • 安卓宝贝的头像 安卓宝贝
    [玫瑰]
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
  • 姚垚倾听的头像 姚垚倾听
    姚垚倾听送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 慕芯老师的头像 慕芯老师
    你可能先要区分清楚是生理还是心理上的最复杂的如果心理上的焦虑抑郁已经转移到生理上面了可能你需要专业心理医生去吃药治疗再结合心理上的解决你的核心问题
  • 遇见最美的你的头像 遇见最美的你
    遇见最美的你送了一个拥抱
  • 遇见最美的你的头像 遇见最美的你
    这是双向障碍特征，有没有去看过心理医生，
  • 暖阳【情绪.心理】的头像 暖阳【情绪.心理】
    暖阳【情绪.心理】送了一个拥抱
  • 暖阳【情绪.心理】的头像 暖阳【情绪.心理】
    建议先去医院心理门诊查下抑郁症情况，如果需要吃药要坚持吃，同时配合系统的心理咨询，坚持半年固定时间心理咨询，抑郁症和焦虑症都会缓解
  • 雅馨情感的头像 雅馨情感
    雅馨情感送了一个拥抱
  • 向阳生长——心理咨询师的头像 向阳生长——心理咨询师
    听你的描述，应该没有痊愈吧。并没有恢复心理动力，所以还是建议做心理咨询
  • 宛晴【情感修复】的头像 宛晴【情感修复】
    是否去了医院再复诊下？
  • 月下羌笛的头像 月下羌笛
    月下羌笛送了一个拥抱
  • 周青竹的头像 周青竹
    周青竹送了一个拥抱
  • 雅妮情感的头像 雅妮情感
    有没有去医院看过？
  • 一束光❤️的头像 一束光❤️
    我陪伴你度过黑暗！
  • 的头像
    可以去医院看看
  • 叶子♥暖心【婚恋心理咨询师】的头像 叶子♥暖心【婚恋心理咨询师】
    因果循环，你想解决就能解决，你不想解决没有人能帮你，可以找找我，我是心理咨询师
  • 邹老师的头像 邹老师
    去运动。
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 浅笑的头像 浅笑
    浅笑送了一个拥抱
  • 的头像
    送了一个拥抱
  • 路路的头像 路路
    路路送了一个拥抱
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