上海心理咨询的网站：男,18岁,我和女朋友在交往之前有过一次短暂的暧昧期，但是那个时候的我在感情方面一窍不通，所以我在那期间干了一件傻事:我结束了每天都跟她通话的习惯，并跟她说我受不了这种频率的通话，觉得这严重插足了我的时间，让我很不自在。就这样我跟她断绝了QQ和通话的交流，那时的她哭着说对不起，还求着我不要那么狠心，可是那时的我特别自私，没有考虑她的感受，毅然决然地决定离开她，以至于她为了这事哭了三天。 后来，寒假快结束了，我和她又有了一些短暂的联系，仅限于早安晚安这种级别。寒假结束后我们回到了学校，我跟她是同班同学，抬头不见低头见，我和她跟没事人一样，又开始课余时间聊天，之后的一周都是这样，感觉又回复到了暧昧期，可第二周我脑子又抽了，觉得这样下去不行，在晚自习下课后，就把她叫了出来，告诉她:"我们当普通朋友吧，我也不想找女朋友"，她听后，又求着我是不要，不想当之类的，我没有理她，回到了座位上，可看到她回到座位后，一个人趴着哭，我突然觉得自己做的是不是太狠了，然后在下一节课下课后，我又把她叫了出来，看着她眼里还在的泪水，我不忍心再说绝情的话，只能顺着她的想法说:不做普通朋友，但你追得到我就追。她开心了起来。 后来过了一周，我和她成为了情侣，我们做着情侣的日常，过了一个月后，老师发现了我们的交往，然后给我们记了过，并通知了家长，她家长也严厉地告诉她不能谈恋爱。过了这件事她厌恶了在学校里面的肢体接触，有时候我还不能靠近她座位旁边讲话。但在校外我们更近了一步，发生了性关系，就这样校内外两面人我们过了3个月，在最近一周中，我跟她产生了一些思想的隔阂，她跟她闺蜜也说了一些话，她闺蜜不站在我这边，并劝她:"下学期就高三了，把心收收，都叫你之前被抓包的时候就跟他分手的，及时止损的。"她也回想起来之前暧昧期时我对她的拒绝，就给我写信说她想起我的绝情，想起我对她那时候的不搭理和她那时的无助，就想着后天去彩票店跟我买一张刮刮乐，如果中了就不分手，不中就分并说一年后若两情还相愿，再重新开始。 我觉得自己有错，不能原谅自己以前的过错，但我真的舍不得她，我发现自己很爱她，唯她不可，失去她我会疯掉，会心死，可能还会想不开，所以我现在很迷茫，也很想让她给我一次机会补偿她。

脱贫后心理咨询表：我是一名职高生走的是对口升学这条路可是今天一查分数我连本科线都没有达到好难过因为我多读了两年书今年都21了觉得自己好没有用啊

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心理咨询师的咨询风格：最近减肥心得是: 什么都可以吃，但是注意热量，注意量。 高热量食品好吃热量高但不容易吃饱，所以建议还是多吃粗粮，相同热量下管饱。毕竟饿肚子会让你想多吃点，容易吃的热量超了。当然你能忍住馋和饥饿感，那吃高热量食物也没事，注意量。 减肥没有不饿的，稍微饿点正常，不用担心代谢之类的，提高代谢还是多运动和营养均衡。 运动消耗的热量有限，所以不要想着只运动而不管嘴，哪怕24小时不停地运动也消耗的热量有限，一份汉堡薯条蛋糕都可能都比运动的热量高。 其实减肥70%靠管住嘴，运动和不运动都可以，当然加上运动效果更好。 减肥是一辈子的事，坚持就行了，不用着急，不用太减少吃的，如果吃的过分少会让你很痛苦，就坚持不了了，很容易会反弹。能坚持的方法就是改变下饮食习惯。比如吃饭顺序的改变，吃饭时间的改变，吃饭内容比例的改变等等。 你的胖就是你一直吃饭习惯不对导致的。等新的吃饭习惯习惯后就变容易了。肠胃很聪明，它习惯新的食物内容就会产生新的菌群环境，你就算再吃以前高热量的东西就没那么非常美妙的感觉了，也不馋那些食物，你的菌群就不乐意的。 只要想减肥肯定能减下来的，只要你坚持住。

石家庄进德心理咨询：女,18岁,一个人自卑，觉得别人总是最优秀的，而自己却那么不起眼，像这种情况该如何调节

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上海学校中级心理咨询师考试科目：女,18岁,我知道我和别人很不一样，但我还是没法改变现状