女,抑郁症怎么治疗 有什么好的办法 请给我指教 谢谢

女 有么有什么好办法治疗抑郁和焦虑症的？把我折磨的真的好累啊 (匿名)

男 抑郁症可以有什么方法治疗，白天没有什么事，晚上可能有时会有抑郁。

女 请问有什么办法能治抑郁症的？有好心的人能不能告诉我，我家比较穷，所以没有办法去专业的心理医院

男 抑郁症 怎么才会好 每天都很烦恼痛苦 没有抑郁的人不知道是什么感觉

我有治疗精神病、抑郁症的方法，希望更多的抑郁症患者能够回归正常的生活，有人相信吗？如果你们肯相信我，我一定竭尽全力的医治，治疗时间不会太久！有缘之人自会痊愈！

男,48岁,轻度抑郁缓解指南,1. 每天晒太阳：刺激血清素分泌，改善情绪立竿见影,2. 每天运动计划：运动时大脑会分泌天然抗抑郁剂,3. 建立小成就清单：每天记录3件小成就（如按时吃饭），用便贴贴在床头,4. 设置15分钟焦虑时间：把担忧集中记录，其他时间出现负面想法时告诉自己「留到专用时间处理」,5. 饮食：早餐加个水煮蛋（补充色氨酸），下午喝杯热豆浆（富含维生素B）,6. 身体扫描入睡法：平躺后从脚趾开始逐个部位放松，配合478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）,7. 建立「5分钟社交机制」：每天和真人说5句话（便利店结账、外卖电话催单都算），避免自我封闭,关键：连续执行21天不要中断，允许自己每天只做到60分。抑郁是大脑感冒，及时处理都能康复。,

男,专家 您好，我是个中度抑郁症患者，服用过几年药物没有效果，请问除了服药外，还有什么方法可以治疗 (匿名)

男,30岁,在北京好多年了，目前单身一人。

明明洗衣机的＂桶自洁＂功能不需要加洗涤剂，可老公趁我外出的时候加了很多洗衣液在里面，那些洗衣液的量足够洗20件衣服，当我生气伤心地问他为什么要这样做的时候，他振振有词地冲我说：＂我不让你做某事的时候，你不是也一样做吗＂？加这么多洗衣液真的没必要，还污染了环境，我真的说服不了他 (匿名)