心理咨询与治疗书：我是一名学业压力很大的学生，我每天都感觉很空虚，也有一种很无助的感觉，心里总是感觉空落落的，还有些轻微地不知自己在害怕些什么，总是有一种心理不踏实的感觉，这种不踏实的感觉使得我的心里有一些躁，我的心里总是有一种缺乏安全感的感觉，我是一个内心极度缺乏安全感的人，加上现在学业压力很大，我经常出现这种感觉，而且这种感觉已经影响到我的正常生活、学习了，我想问问大家我现在这种状况该怎样调节呀？

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心理咨询师还要学哪些课程：女,20岁,来学校第一天就已经很郁闷了。这里没有好朋友没有人能开心的聊聊天，而且手机里也没有朋友能找，还要因为人际关系严重影响自己的心情。本来是打算好好做自己的作业的，但是今天晚上心情糟糕怎么都开心不起来，就默默地躺在床上，连打电话给家人的心情都没有。

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女,18岁,我感觉到身边本应该熟悉的人或者环境是陌生的甚至我的父母对象好朋友我都觉得很陌生感觉不是我认识的人记忆力也变差了专注也很难有时候会想如果去死会不会是解脱持续两三年了真的很难过感觉自己和世界都是虚无缥缈的和外界和我自己很难联系好像脑子有层膜很难过好痛苦