男 男 有社交恐惧症怕跟人交流现在二十多岁了还是很害怕特别是熟人在家都不敢出门见人 就算出门遇到邻居了也不敢打招呼也说不出口很压抑精神恐慌惊慌失措 别人看我那种表情鄙视无视我的存在一张臭脸 我知道是我的问题让别人不舒服了 我试着勇敢跟人交流结果还是一如继往的害怕 现在听到人说话的声音都会害怕 想不明白在害怕什么 太痛苦了现在很绝望唯有一死才能解脱 (匿名)

社交恐惧症，痛不欲生。感觉自己完全没有活着的价值，对任何人都不信任，无法适应任何工作，说话声音发抖。恶性循环，封闭自己，每次参加完无法逃避的聚会后都会导致病情加重，头痛，感觉自己快要疯了，想死。 (匿名)

女 我有社交恐惧症，不敢跟人说话，任何人都是，特别严重的自卑，一说话就紧张，一走路就紧张，尤其是自己在路上去某个地方，就特别紧张，出一堆汗，不敢看路上的人，总觉得她们在笑话我长得胖，长的丑，总觉得世界上都是坏人，家庭原因，特别怕男的，不敢跟男的接触，也没谈过恋爱，特别不喜欢男的碰我，对我好也反感，但本人不是同性恋。我也不知道怎么回事，没自信，觉得自己不行。 (匿名)

女 社交恐惧，害怕数量大的人群，面部无表情，动作僵硬，头脑疲惫发晕，想用一秒的时间逃离，一个人生活是我该生活的生活方式。有时候被迫和他人相处在一起，不想融入，不说话，内心死水一潭，抑郁成疾。 (匿名)

女 有严重的社交恐惧症，和人交流真的会紧张到语无伦次坐立不安的那种，所以说话很伤人过后有后悔的那种，正因为如此我不喜欢人多嘈杂，可能内心封闭起来太久，相对起来更喜欢安静，害怕和别人交流，因为担心自己的言语会伤害到别人，所以总是选择沉默微笑，所有好的坏的总是藏到心里一个人扛着，我真的累了，请问我该怎么办。

男,大脑一直在想，什么都怕，不敢在人多的地方，只敢在人少的地方，害怕所有人的眼神，连基本的生活都不能做好，话也不敢说，怕，感觉活着没意思，大气都不敢出，感觉所有人都，讨厌我

女 初次试用这个软件，还请各位多多帮忙和指点。谢谢！ 存在这个问题已经将近两年了，因为受了一些刺激，总是会把人和事情往坏处想，不敢见人，不敢与人交流。特别恐惧。和人说完话就特别焦虑。现在只要身边有人，从我身旁经过就会特别紧张，弄得别人都会打喷嚏，鼻子不舒服。自己又有很深的内疚感。明知道这样不对，可越是提醒自己越会这样想，都不知道该怎么办？原来关系很好的人现在都有点远离我，身边的人好像对我都有误解，又不知道该怎么解释。说实话，很讨厌这样的自己，觉得自己很坏。有时候又有点体谅自己，也不是无缘无故变成这样的。好想改掉，可是每次又强迫性的变成这样。 (匿名)

男 社交恐惧症的吧与人交流沟通不是很好，经常紧张什么的 (匿名)

男,31岁,我再不找全职工作我要死了，因为失业从去年十月二十六辞职开始的

各位大神们，请问如何调整应激状态？