男,29岁,最近心情好压抑啊，明天都感觉心跳加快，健忘，感觉心惊害怕，手脚没力，，时不时就想发泄出来，但是又害怕，做什么事都很紧张，和陌生人或者人多的时候也可以紧张，晚上又睡不着，不敢睡，害怕一睡不醒，但又经常有轻生的念头，容易生气，喜欢一个人独处，怎么办啊？有没有个人来开导开导我，感觉我抑郁症了！