下载APP
匿名
2022-12-02 03:27:03
抱抱TA

男,25岁,晚上，一个人的时候，如何克制自己的欲望…求指导

34 23 816
  • vicky的头像 vicky
    vicky送了一个拥抱
  • 奇点咨询老师的头像 奇点咨询老师
    转移注意力，专注力。做点其他事情，听音乐，看书。等
  • 匿名 匿名
    感觉一旦开始胡思乱想，就很难转移…
  • 匿名 匿名
    就好像有瘾
  • 匿名 匿名
    因为这个，有过自残…哎，但还是没用
  • 倾听心灵的头像 倾听心灵
    倾听心灵送了一个拥抱
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    你好
  • 心途解忧的头像 心途解忧
    心途解忧送了一个拥抱
  • 海伦❤️心理疏导的头像 海伦❤️心理疏导
    找点事做
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    转移一下注意力
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 牧晚的头像 牧晚
    转移注意力，慢慢来，养成习惯就好了。1首先给自己制定小目标:微习惯，欺骗大脑，开始克制的时间可能很短。(看书，看一页书。运动，哪怕一个俯卧撑。)2内在:飞轮效应，蔡格尼可效应(将习惯逐渐变成惯性)3奖励自己:小目标完成奖励机制，给自己一个小奖励可以是一杯奶茶或者吃一份水果。4给自己制定一份劳逸结合的日常计划，慢慢的就会自律。你会变得越来越好，加油哟！
  • 牧晚的头像 牧晚
    牧晚送了一个拥抱
  • 天心分析的头像 天心分析
    天心分析送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 情感私密的头像 情感私密
    情感私密送了一个拥抱
  • 和霏【情感+亲子】的头像 和霏【情感+亲子】
    上面大家提供的方法很好了，我补充一个点，接纳自己，探索自己内在是什么需求未被满足，内外结合效果更好
  • 匿名 匿名
    如果能转移注意力，就不会那么痛苦了
  • 的头像
    你结婚了吗
  • 匿名 匿名
    就好比，吸毒的人说，你毒瘾来时，转移一下注意力…
  • 匿名 匿名
    如果这么容易，还要戒毒所干嘛…
  • 的头像
    自己动手，丰衣足食
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    给自己义正言辞的找借口是很难控制思维模式的，建议临睡前做瑜伽或者跑步都可以做到转移注意力的，而且特安全不副作用
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    你好
  • 金刚无我的头像 金刚无我
    金刚无我送了一个拥抱
  • 金刚无我的头像 金刚无我
    私聊
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 鹤僖的头像 鹤僖
    鹤僖送了一个拥抱
  • 的头像
    看来你很难找到女盆友
  • 渡心情感的头像 渡心情感
    渡心情感送了一个拥抱
  • 渡心情感的头像 渡心情感
    欲望是人的本能，不需要压抑克制，找个女友或自我释放，别无他法
  • 雷老师的头像 雷老师
    雷老师送了一个拥抱
  • 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️的头像 玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
    你好，是因为胡思乱想自残吗？
  • 舒心✨【婚姻情感】的头像 舒心✨【婚姻情感】
    看到上面很多老师都给支招了，不知道你有没有去尝试？比如自己解决，或者是转移注意力，找点事情做做，又或者是尽快找一个女盆友，如果尝试了没有效的话那别无他法。
  • 慢慢来么的头像 慢慢来么
    聊天，多和异性相处去追自己喜欢的女孩，为爱改变自己，相信爱情的力量
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 芳蓓的头像 芳蓓
    你好，如果只是正常的生理需求，不会到达想要伤害自己的地步，可能除了生理需求之外，你在成长过程中遇到过某种巨大的心理伤害缺正常表达而受到压抑，这种压抑不会自己消失，而是会被压抑到潜意识当中，根据佛洛伊德理论，性不仅仅是生理的表达，更是对潜意识的一种宣泄。你可以回顾一下你的童年，有没有什么事情对你影响特别大，必要时建议接受心理咨询。
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 卓灵心理的头像 卓灵心理
    卓灵心理送了一个拥抱
  • 王老师（心理咨询师）的头像 王老师（心理咨询师）
    王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
  • 王老师（心理咨询师）的头像 王老师（心理咨询师）
    你好，如需咨询师帮助你的时候，可以找我预约时间详细沟通
  • 星光666的头像 星光666
    你需要克制什么欲望？可以具体聊聊
  • 匿名 匿名
    @芳蓓…就是感觉不应该，但又控制不了，痛恨自己一次次堕落，所以自残了呗…
  • 黄霞的头像 黄霞
    您自己无法控制可以寻求专业帮助的
  • 匿名 匿名
    @知心姐姐我不是在找借口，只是想说明，一旦上瘾，可能本性大于了理智，很难转移注意力，这次转移成功了，下次呢？
  • 余味【情感挽回导师】的头像 余味【情感挽回导师】
    余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
  • 余味【情感挽回导师】的头像 余味【情感挽回导师】
    好好做做心理咨询
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 江凌云咨询师的头像 江凌云
    你好
  • 顾尘的头像 顾尘
    顾尘送了一个拥抱
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 超越的头像 超越
    你好朋友，我有同感经历，可以私聊
  • @曦.的头像 @曦.
    @曦.送了一个拥抱
  • 玉竹情感的头像 玉竹情感
    玉竹情感送了一个拥抱
  • 子欣老师的头像 子欣老师
    子欣老师送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
首页 | 关于我们 | 联系我们 | 意见反馈 | 问题索引 | 文章索引 | 微博索引 | 资讯文章
当前所在位置：首页/问题列表/2022/1202
问

男,25岁,晚上，一个人的时候，如何克制自己的欲望…求指导
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证：湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地，畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护