王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
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246
人
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99%
好评
咨询
问
怎么投诉国家二级心理咨询师
匿名
2022-12-02 03:27:03
抱抱TA
男,25岁,晚上,一个人的时候,如何克制自己的欲望…求指导
34
23
808
vicky
vicky送了一个拥抱
奇点咨询老师
转移注意力,专注力。做点其他事情,听音乐,看书。等
匿名
感觉一旦开始胡思乱想,就很难转移…
匿名
就好像有瘾
匿名
因为这个,有过自残…哎,但还是没用
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
心途解忧
你好
心途解忧
心途解忧送了一个拥抱
海伦❤️心理疏导
找点事做
彪哥情感驿站
转移一下注意力
彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
牧晚
转移注意力,慢慢来,养成习惯就好了。1首先给自己制定小目标:微习惯,欺骗大脑,开始克制的时间可能很短。(看书,看一页书。运动,哪怕一个俯卧撑。)2内在:飞轮效应,蔡格尼可效应(将习惯逐渐变成惯性)3奖励自己:小目标完成奖励机制,给自己一个小奖励可以是一杯奶茶或者吃一份水果。4给自己制定一份劳逸结合的日常计划,慢慢的就会自律。你会变得越来越好,加油哟!
牧晚
牧晚送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
陈劲松
你好
情感私密
情感私密送了一个拥抱
和霏【情感+亲子】
上面大家提供的方法很好了,我补充一个点,接纳自己,探索自己内在是什么需求未被满足,内外结合效果更好
匿名
如果能转移注意力,就不会那么痛苦了
你结婚了吗
匿名
就好比,吸毒的人说,你毒瘾来时,转移一下注意力…
匿名
如果这么容易,还要戒毒所干嘛…
自己动手,丰衣足食
知心姐姐
给自己义正言辞的找借口是很难控制思维模式的,建议临睡前做瑜伽或者跑步都可以做到转移注意力的,而且特安全不副作用
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
金刚无我
金刚无我送了一个拥抱
金刚无我
私聊
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
看来你很难找到女盆友
渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
渡心情感
欲望是人的本能,不需要压抑克制,找个女友或自我释放,别无他法
雷老师
雷老师送了一个拥抱
玉婉【心理咨询】❤️【倾听】❤️
你好,是因为胡思乱想自残吗?
舒心✨【婚姻情感】
看到上面很多老师都给支招了,不知道你有没有去尝试?比如自己解决,或者是转移注意力,找点事情做做,又或者是尽快找一个女盆友,如果尝试了没有效的话那别无他法。
慢慢来么
聊天,多和异性相处去追自己喜欢的女孩,为爱改变自己,相信爱情的力量
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
芳蓓
你好,如果只是正常的生理需求,不会到达想要伤害自己的地步,可能除了生理需求之外,你在成长过程中遇到过某种巨大的心理伤害缺正常表达而受到压抑,这种压抑不会自己消失,而是会被压抑到潜意识当中,根据佛洛伊德理论,性不仅仅是生理的表达,更是对潜意识的一种宣泄。你可以回顾一下你的童年,有没有什么事情对你影响特别大,必要时建议接受心理咨询。
秋语
秋语送了一个拥抱
卓灵心理
卓灵心理送了一个拥抱
王老师(心理咨询师)
王老师(心理咨询师)送了一个拥抱
王老师(心理咨询师)
你好,如需咨询师帮助你的时候,可以找我预约时间详细沟通
星光666
你需要克制什么欲望?可以具体聊聊
匿名
@芳蓓…就是感觉不应该,但又控制不了,痛恨自己一次次堕落,所以自残了呗…
黄霞
您自己无法控制可以寻求专业帮助的
匿名
@知心姐姐我不是在找借口,只是想说明,一旦上瘾,可能本性大于了理智,很难转移注意力,这次转移成功了,下次呢?
余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
余味【情感挽回导师】
好好做做心理咨询
王宇
你好
江凌云
你好
顾尘
顾尘送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
超越
你好朋友,我有同感经历,可以私聊
@曦.
@曦.送了一个拥抱
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
子欣老师
子欣老师送了一个拥抱
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