女,26岁,想减肥，头三天可以坚持的很好，过啦三天都没动力啦，工作也很累，天天很少有休息，说忙也不忙就是时间可碎，白天在办公室可多乱七八糟的事有时候闲着也不想工作，想着下班回家一会一个人坐那安静一会都弄完了，结果回来脸都不洗趴在床上玩手机，（其实也没啥玩的翻来翻去朋友圈）刷到十点多想着不行啦该去洗漱啦，洗漱完说一定要把没完成的工作做完啦明天得体交，结果一遇到一点困难就想看下手机一看就是10分钟，最好凌晨才弄完，第二天还得早起，上班没精神，啥也不想干，每天都这样恶性循环，感觉活着好累，慢慢感觉生活没啥奔头啦，我该咋办感觉好难 (匿名)

女,分享一下减肥心得。第一次减肥的时候，我为了追求极速减肥，然后就节食啊，生酮饮食等等，倒也减了十几斤，然后后面坚持不下去，主要是饿，肠胃也生病，不减之后就反弹，幸好自己还算控制了下，反弹了七八斤吧。 后来身体素质不行，生了一次感觉挺厉害的病，觉得身体不行呀。决定以后不想着减肥的事了。不过开始注意提高身体素质了，每天要营养均衡，打死不节食，调理肠胃，每天出门散步，由最开始只散步十几分钟加到现在一般可以两三个小时。发现反而又瘦下来了，精神很好，身体也有力量。最近开始加点力量的训练，也准备由少到多，比如今天只做十个推墙俯卧撑，之后再慢慢加吧。反正现在心里有点惊喜，只想提高身体素质顺带就瘦了。千万千万不要节食哦，饿着绝对很难健康瘦的，吃饱才更有活力。千万不要相信“少吃多动”，“健康科学吃多动”才是健康的。减肥是一件长久慢慢坚持的事，哦，应该说锻炼身体。你把它当做一辈的事来做就好了，慢慢来，不着急，好好吃，好好动，好好睡。 (匿名)

女,40岁,好希望自己能瘦点，再瘦点。天天快乐的减肥。真好。我有自己的减肥心情。我是一个才女。我有才。我有钱。我喜欢赚钱和花钱。现在149斤多。1米65。不太高。以后是模特身材。2米多呢。我要瘦身。成功减肥40斤。现在天天自学。自学外语，心理学。好开心呀。学习让我快乐。我喜欢学习。

女,32岁,第一天第三餐，第一天结束！瘦下来的感觉真好。就更加有动力哈哈 (匿名)

女,38岁,我这次减肥减的很慢，不着急了。快一个月了也才瘦了几斤。这次减肥我没有搞饥饿，每天三顿饭，除了把量减少了，该吃的米饭，青菜，肉，都没少，肠胃好舒服。然后每天做运动，练肌肉。刚开始只每天练一个部位的肌肉，没有做其他的，这两天开始有力量了又加了一些有氧的。慢慢来吧，这次就是觉得不着急，身体紧实健康，以后余生就这样保持就行了。而且这次运动我是慢慢加量，感受到了那种力量感特别好，也没有很疲劳反而精神好，喜欢这种感觉。以后余生就这样吧。至于体重我都不太在意了，享受身体的那种力量感。 (匿名)

女 您好，我以前很胖，我自从去年开始减肥，今年年前成功瘦了60斤，我是使用中药调理，怕复胖我就什么都不敢吃，三餐吃的很少，然后明天都十分在意体重，一天称量好几次，有一点事不顺心就特别难受，明天都十分不高兴，总是这样，吃饭时没有食欲，总是想吃重油的，还特别想吃甜的，一吃就止不住，但我克制住了没有暴食，但是就是称重只要高一点点，我就不高兴，天天都特别在意 (匿名)

女,19岁,我因为之前节食了现在暴饮暴食怎么恢复，我的身高162，之前体重85，（也算是偏瘦类型）但是我前段时间觉得瘦成皮包骨好看，上相好，于是开始制定减肥计划，一开始想要80斤但是慢慢的我觉得瘦下来很容易只要吃的少一点清淡一点就行，于是天天制定减脂计划，不吃主食，每天清水煮一切，无油无盐，走路散步1w以上，每天带着饥饿入睡，胃也被我搞不好了，一个月的时间我瘦到了69斤，但是我并不开心，我不能像正常人一样吃饭，看见油就腻，菜都要刷一遍水，就算看见自己喜欢的美食我也要计算卡路里然后拒绝它们，我情绪异常，变得不爱讲话，每天脑海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了这一顿我就会计算着时间要过4-5小时吃饭，超过晚上六点吃饭我就会觉得前功尽弃会胖会生气，瘦了之后我做事情提不上来精神，姨妈也不来了，我去医院检查医生说我子宫内膜太薄了来不了开了激素药，我意识到了我之前审美的不对，我不能一昧的以瘦为美，健康才是最重要的，于是我开始改变 想要恢复到之前一样，反弹也没事，但是我又反弹的太多了我受不了，我开始一日三餐正常吃饭，但一开始正常吃饭我就控制不住自己去吃那些曾经一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃饱了之后我看见甜品和油炸的东西我会疯狂的吃吃到撑吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去摄取食物，我的胃好像被我吃的有点坏，难以消化，我想回到之前一样天天开心一日三餐正常吃，想吃零食的时候就买，但不会吃撑正常的状态，我不想像现在一早起床就计划吃什么好吃多少是正常饭量，天天想着中午吃什么营养均衡，然后无聊的时候又控制不住自己邪恶的手去买一切曾经想吃的都是克制的我想一顿全部犒劳回来，吃完又后悔自己这样，胃也胀的难受，以前的我喜欢买买买喜欢唱歌喜欢画画打游戏根本不会在意一日三餐吃什么，而现在我的脑海里只有吃，我要怎么办，我不想这样子。 (匿名)

女,40岁,我早上74.19。还好。腰2尺34。还行。就是胖。现在天天走。刚走完。躺着呢。就想瘦下来。好穿漂亮的衣服。你也可以。和我一样瘦。天天美美哒。希望我自己好。我想快乐的减肥。又瘦了。真好。好开心呀。做最好的自己，我也可以。漂亮的小姐姐，漂亮的一生。我的人生最美。天天学习，天天减肥。励志自己的好心情，做一切自己最喜欢的事。买束花，养养鱼。乐哉。又是快乐的一天。我想玩会手机，躺一会，写写字。真幸福。好想写作赚钱。用多国语言。幸福的我，要做幸福的事。我可以，你也可以。励志成功的每一天。不无所事事，不让每一天虚度。活的充实，活的漂亮。美梦会成真的。相信自己。我是一个优秀的女孩。我为成功舞动奇迹。

女,15岁,好讨厌我这样的人。明明有些东西我并不是很在意，但是我看到周围有在意这些事的人之后，特意到他们跟前夸张的说自己也很在意。我也明白这些不是我的真情实感，而且这样容易激化矛盾，只是我想多些人和我说话，能和更多人站在同一立场上。今天一个人跟我说我魔怔了，我哭了好久哎。

女,15岁,物理考试到计时还有两分钟，我该怎么办，上课都没听课，考试范围都不知道 (匿名)