男,32岁,每次情绪爆发都非常难受忍不住把所有过往以及现在的问题全部写出来！ 希望这次有人能帮我解决！我真的太难受了！忘也忘不掉每天回忆数次过往 ① 现在情绪 中度抑郁焦虑遇事纠结强迫暴躁心烦意乱 ② 十一年半到现在经历 ①2011年七月中专毕业20岁 学校厂五天托运争执辞职没要工资 找两厂半月劝退自离 ②2011年八月被父母送到亲戚上班厂上班 干一个月月数错一次被主管开除 ③2011年九月被父母送到亲叔公司上班 拿了八年五百每个月工资一年半一千每个月工资亲叔干九年半 ①亲叔九年半辞几次找工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次 ②亲叔九年半总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯现在32也有这种习惯 ③父母安全相亲无果花钱买老婆跑了我被所有人指责得中度抑郁之后老妈每半月老家我这开车半小时两城市来回一次 ①2021年六月八辞职亲叔30岁 ②亲叔辞职后就做了两份全职其他月份在家 ③自2021年十月二十六辞职最后全职到现在没找任何全职工作 ①做过兼职十几次 ②做过全职十二份每份不超过两个月有劝退自离 ③做过日结现在37次 现在问题 ①现在32岁没技术没结婚没女朋友没工作每一分钱存款 ②欠父母五千二百块钱欠花呗全部361.32 请问怎么解决！我今年主要以学技术为主吗？应该怎么去做？求指导！ 总是对过去不断回忆总是对想做的事纠结很久！总是想过很多次轻生。