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匿名
2023-03-10 01:34:34
抱抱TA

女,17岁,怎么才能不在意别人看法和自卑敏感呢,好烦啊,总是会把一件小事放大去想

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    想得多,做得少,看到你比较焦虑
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    当自己有足够的自信,自己的自我价值评判不通过他人来获取,你就不会在意这些了。
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    很烦,不知道怎么办?跟痛苦!去学校心理咨询室问问老师吧
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    改变一下认知就好了
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    想想自己的期待是什么,疏理清思绪找到方法与路径去实现自己的心声,敏感在意别人想法,会把小事放大,阻碍我们前进,只有自己才是对自己人生负责的人,我们做自己人生的主人,需要的话,咱们可以交流一下
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    我以前也有和你一样的症状,现在好很多了,这是我的三个方法,希望对你有益:1、不要贬低自己,要经常心理暗示:自己值得这一切。记住,与其贬低自己,不如责怪他人;2、不要责备自己,和别人相处时别人不高兴了,不要想这是你的错,每个人都应该对自己的情绪负责,他开不开心与你无关;3、不要总拿自己和别人比较,比较会让你越比越觉得自己一无是处,“如果你想当裁判,那你就不要参加比赛;如果你想参加比赛,那就让时间当裁判”,好好品品这句话吧!
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