女,身体不适，感觉心里好难过。虽然很多道理都明白，为什么就是走不出来呢？明明知道我是我，别人是别人，谁也代替不了谁，不应该被别人左右，为什么还是受别人左右？明明知道我的优势，即便别人看不到，也毁不掉，为什么还是渴望得到认可？明明知道情绪变化对我的症状有影响，为什么不能保持平静？

20 15 353

AI心给力
作为心理咨询师，建议你可以先试着去了解自己，学会接受自己的缺点和不足，同时也能够看到自己的优点和特点，并不断完善自己。也要学会与他人相处，并不断提高自己的情商和社交能力。如果情绪波动较大，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等来帮助自己保持平静。建议你找专业心理咨询师进行面对面咨询，获得更加针对性的建议和帮助。
和虹利
和虹利送了一个拥抱
了凡✨情感心理成长
您好！我是了凡，专业心理咨询师，咨询师协会会员。擅长领域:恋爱婚姻情感；抑郁焦虑愤怒情绪调节；人际关系身心症状压力管理；亲子教育亲子关系生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗？
陈劲松
你好
一见如故
还太年轻
任海涛
你知道自己有属于自己的优点，你会为自己有这样的优点有快乐自豪的感觉吗？这种感觉会持久吗？
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
天心分析
天心分析送了一个拥抱
冯静
冯静送了一个拥抱
聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
福流
你好，答案只有一个，情绪感受比如：难过，渴望，激动，生理反应比如：心慌胸闷，手脚冰凉。无法直接受人为的控制。但是可以通过积极的行动去转化它。
匿名
@一见如故不是年轻是幼稚吧
匿名
@任海涛自豪但不持久。因为我的优势只是我自己认为的，至于是不是优势，我也不清楚。
星海
星海送了一个拥抱
炯炯老师
可以和我聊聊，我们一起来找找原因，然后一起来谈谈怎么来改善。
刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
王宇
你好
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
春雨咨询
亲爱的，抱抱你，这不是你的错，我们每个人都有想得到别人认可的渴望，我们大多数人，都会被身边的人和身边的环境所影响，只是有的时候不小心会被它们伤到而已，正确去看待他们，就会好一点。
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
✨知否✨
你好
彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通。
张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
董懂
董懂送了一个拥抱
今天心理
你好
匿名
有完没完？又开始难受了。双腿又痒又麻，胃不舒服，心里空荡荡的，浑身发软，难过的想哭，大脑好像被套了塑料袋，却丝毫没有睡意。闭上眼就感觉心惊肉跳。怎么办？明天怎么上班啊？
匿名
昨晚几乎一夜未眠，又一次惊恐发作了。发作一次，接下来需要修复好多天，才能回复到原点。我按时服药，也没有被刺激到，怎么还是会这样？
匿名
触电的感觉、窒息的感觉、冰窖的感觉、无力的感觉、悲伤的感觉、害怕的感觉…统统集中在一起。
匿名
第一次发作的时候，害怕自己看不见明天的太阳，越想越恐惧，导致情况越来越糟糕。后来，陆陆续续发生过好几次，有时候白天也发作。发作之后，人就跟服用了十香软筋散然后被断了筋脉似的。浑身一点力气都没有，手脚不受控。服药和心理治疗后发作的次数越来越少。已经有七八个月，没有发作了，平时感觉良好，大夫也说状态良好，可以逐渐停掉其中两种药了。我刚刚停了其中一种药，昨晚就发作了，还是不能停吗？那要到什么时候啊？
心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
匿名
这两天试着用了一下冥想技术，怎么都找不到核心技巧，是我太愚笨了吗？
匿名
和原领导闹矛盾快九个月了，在闹完矛盾近半年的时候，关系将要缓和的时候，我又做出了错误的决定，直接惹怒了她，现在两个人关系特别冷漠。她可能特别厌恶我。道歉吧。一来她不肯接受，二来她错的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么会患上抑郁焦虑？她也许是恨铁不成钢，却不知道我是一块根本成不了钢的塑料。只知道忠言逆耳利于行，却不知道恶语伤人六月寒。
匿名
和原领导闹矛盾快九个月了，在闹完矛盾近半年的时候，我又做出了错误决定，直接惹怒了她，现在两个人的关系特别冷漠。她可能特别厌恶我。道歉吧。一来她不肯接受，二来她错的更多，如果不是她苦苦相逼，我又怎么会患上抑郁焦虑？她也许是恨铁不成钢，却不知道我是一块根本成不了钢的塑料。只知道忠言逆耳利于行，却不知道恶语伤人六月寒。
更多内容 APP查看