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为什么
2023-04-10 04:56:53
抱抱TA

这个点还有奇葩吗?要么失眠,要么起夜,要么有故事

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    作为心理咨询师,建议作者寻找心理上的支持和帮助,积极应对困扰自己的问题。失眠、夜尿、烦躁等症状与心理压力和焦虑有一定的关联,建议寻求专业心理咨询师的帮助。同时,可以尝试一些自我放松和恢复睡眠的方法,如深呼吸、放松音乐等。当然,如果有身体上的不适或者持续反复的症状,也应该及时就医。
  • 灵鹿姐姐的头像 灵鹿姐姐
    倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
  • 辛海军咨询师的头像 辛海军
    你好
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    送给您一句话,现在,让我们开始吧!”——史蒂夫.乔布斯
  • 知否✨的头像 知否✨
    你好
  • 摆渡•情感咨询的头像 摆渡•情感咨询
    摆渡•情感咨询送了一个拥抱
  • 无忧心语的头像 无忧心语
    无忧心语送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 聆听心理的头像 聆听心理
    聆听心理送了一个拥抱
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    历博博送了一个拥抱
  • 秋语的头像 秋语
    秋语送了一个拥抱
  • 心苏情感的头像 心苏情感
    起夜很少拿着手机翻看,应该失眠的多
  • 赵晓宁咨询师的头像 赵晓宁
    赵晓宁送了一个拥抱
  • 彪哥情感驿站的头像 彪哥情感驿站
    彪哥情感驿站送了一个拥抱
  • 心缘疗愈的头像 心缘疗愈
    心缘疗愈送了一个拥抱
  • 张宸【婚恋情感】的头像 张宸【婚恋情感】
    张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 娟子心理的头像 娟子心理
    娟子心理送了一个拥抱
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 董懂的头像 董懂
    董懂送了一个拥抱
  • 王老师的头像 王老师
    王老师送了一个拥抱
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    许文慧送了一个拥抱
  • 心淼心理的头像 心淼心理
    心淼心理送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    听起来你在凌晨这个特殊的时间点,有着不太舒服的体验呢,不管是失眠、起夜,还是心里藏着故事,这些都可能让你有些困扰。 失眠有时候是因为大脑还在为生活里的事儿“加班”,心里有压力或者焦虑,就容易睡不好。起夜频繁可能也和身体的一些小状况有关,当然,心理上的紧张也可能影响到身体反应。要是心里藏着故事,一直憋着,也会让人心里沉甸甸的,影响睡眠和状态。 愿意和我说说,最近有没有发生什么特别的事儿,让你在这个点还没法好好休息呀?咱们可以一起看看怎么能让你舒服点。如果失眠情况比较严重,也可以试试睡前泡个脚、听听轻柔的音乐,让自己放松放松。要是起夜频繁,也可以留意一下是不是睡前水喝多了,或者要不要去医院检查检查身体。把心里的故事说出来,也能让心里轻松点呢。
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